脖子一轉就響的原因

氣血供應不足

現在，很多人一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，髖關節等，這主要是是身體的氣血供應不上，導致身體在變硬，關節在處於缺血狀態下干磨發出的聲響。小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。

骨頭之間的轉動靠的是血。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。

4招解決脖子響的問題

1、多多活動

尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，作90度左、右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

2、不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

3、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

4、「滾一滾、滾出好脊椎」

常常做滾背的動作，可以矯正脊椎！每天鍛煉108下，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

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