脾胃差容易長肉，喝一茶飲掉肉快

脾胃差容易長肉，喝一茶飲掉肉快

肥胖是由於人體內脂肪堆積過多所致，有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。一般指的是單純性肥胖，即體重超過標準體重的20%，除外內分泌-代謝疾病原因者即為肥胖症。其中超重在20%?30%為輕度肥胖，30%?50%為中度肥胖，50%以上為重度肥胖。

中醫認為肥胖症多因素稟脾胃薄弱，復加飲食不節，嗜食膏粱厚味；或肝氣鬱結，氣滯痰生；或多靜少動所致。臨床一般分為痰濕困脾、氣滯血瘀、脾胃熱盛等證型。

1、痰濕困脾證，證見體形肥胖，神疲氣短，痰多而黏稠，胸脘痞悶，納呆便溏，身重嗜睡，舌體胖大，苔白而厚膩，脈濡緩。治宜運脾化痰除濕。

2、氣滯血瘀證，證見形體肥胖，頭暈頭痛，胸痛胸悶，兩脅脹痛，走竄疼痛，舌紫暗，或有瘀斑，脈細澀弦。治宜行氣活血。

3、脾胃熱盛證，證見形體肥胖，面赤或見粉刺痤瘡，煩渴引飲不止，食慾旺盛，口舌乾燥，或見口舌生瘡，舌紅，苔黃厚，脈洪實有力。治宜清脾胃熱。

【減肥茶一】

組成：陳葫蘆15克，茶葉3克。

用法：將陳葫蘆製成粗末，與茶葉一同放入茶杯內，用沸水沖泡即成。頻頻飲服。

功效：利水降脂。

主治：肥胖症、高脂血症痰濕困脾，形體肥胖，脘悶納呆，頭昏頭蒙，身體困重等。

【減肥茶二】

組成：干荷葉60克，生山楂10克，生薏仁10克，橘皮5克。

用法：將四味共製成粗末，混和，放入熱水瓶中，用沸水泡後代茶飲用，飲完後再加開水泡，以味淡為度。經常飲服。

功效：理氣行水，化濁降脂。

主治：肥胖症、高脂血症痰瘀阻滯，身體肥胖，身體困重，嗜睡，胸脘痞滿，頭目昏暈等。

【棗葉茶】

組成：紅棗100克，番瀉葉100克。

用法：將棗去核，焙乾，搗為粗末；番瀉葉也焙乾輕搗，混合拌勻，裝瓶備用。每次用沸水沖泡5克，加蓋5分鐘，代茶頻飲。

功效：益氣健脾，瀉下減肥。

主治：肥胖症脾虛濁滯，形體肥胖，大便偏干者。

【茯苓茶】

組成：茯苓5克，陳皮、花茶各2克。

用法：茯苓、陳皮先煎20分鐘，再沖泡茶葉5分鐘，頻飲。

功效：健脾化濕，降濁減肥。

主治：肥胖病脾虛濕滯，形體肥胖，胸脘滿悶，頭昏身重等。

【減肥茶】

組成：干荷葉60克，生山楂10克，生苡米10克，桔皮5克。

用法：上藥共制細末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時代茶飲。

功效：理氣行水，降脂化濁。

主治：肥胖病濕濁偏盛，身體肥胖，頭昏嗜睡。

【菊楂決明飲】

組成：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克。

用法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中水煎，每日1劑，代茶頻飲。

功效：活血化瘀，降脂減肥。

主治：肥胖病肝陽偏亢、瘀血阻滯，身體肥胖，頭暈頭痛，面目紅赤，煩躁易怒等。

【茯苓赤豆粥】

組成：茯苓30克，赤小豆100克，小米50克。

用法：將茯苓研為細末，赤小豆用水浸泡10小時以上，再將以上三味加水適量，共煮成粥。每日早晨空用溫食。

功效：健脾化濕。

主治：肥胖症脾虛濕盛，身體肥胖，睏倦無力，小便不利，大便不實等。

【減肥芡實散】

組成：芡實、干藕、鮮嫩金銀花莖葉各500克。

用法：將以上三味在鍋內蒸熟，晒乾，共研成粉。每次飯前服10?15克，用開水調成羹服。

功效：健脾益胃，化濁減肥。

主治：肥胖症脾虛濁滯，形體肥胖，胸悶納呆，便溏腹瀉。

【參雞絲冬瓜湯】

組成：雞脯肉200克，冬瓜200克，党參3克。

用法：將雞肉洗凈切成絲，冬瓜洗凈切成片。先將雞絲與党參放沙鍋中，加水適量以小火燉至八成熟，氽入冬瓜片，調加鹽、黃酒適量，至冬瓜熟透即可。

功效：健脾利濕。

主治：肥胖病脾虛濕盛，形體肥胖，氣短懶言，頭暈目眩，胸脘痞悶，小便不利，大便溏薄等。

【薏米赤豆粥】

組成：薏米50克，赤小豆50克，澤瀉10克。

用法：將澤瀉先煎取汁，用汁與赤小豆、薏米同煮為粥。可作早晚餐或點心服食。

功效：健脾利濕，減肥。

主治：肥胖病濕邪困脾，形體肥胖，身體困重，頭昏嗜睡，小便少，大便溏等。

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