補腎三劍客「藥物＋食補＋鍛煉」需要自取

男性朋友們在日常的生活中，因為，種種的情況以及壓力，對於自我的身體健康都有著嚴重的損害，導致性功能的衰退。如何從根源方面解決患病的來源，讓更多患者的家庭恢復了和睦，展現男性風采是今天小編分享的內容。

首先要想改變自己的身體，就要改善自己因為經常抽煙喝酒，熬夜，不進行鍛煉體虛，等造成的腎虛情況。如果通過藥物治療與食補加鍛煉身體讓身體快速恢復？

【藥方：補腎方】

材料：牛睾丸、馬睾丸、羊睾丸、鹿鞭、驢鞭、手參、黃精、枸杞子、甘草

一次1丸，一日1次，睡前開水沖服。

【食補：百合栗子羹】

材料：鮮百合100克，栗子(去殼)150克，山藥30克，冰糖適量。

做法：

1.將百合和栗子肉還有山藥洗乾淨。

2.三種食材一起放入砂鍋裡面，加適量的水。

3.先用大火煮沸騰以後，再用小火煮兩個小時。

4.放入適量冰糖就可以享用了。

功效：潤肺養陰，健脾益腎。

【補腎鍛煉法】

在冬季，堅持補腎鍛煉法：每天先身體後仰21次，再前俯21次，然後立正雙手用適當的力度輕輕捶打兩腎俞穴63次，接著下蹲抱膝數10個數再起身，最後再兩手搓熱，按摩腎俞穴5分鐘。這個動作要反覆慢慢做，運動後覺得腰部微微發熱效果才好。此法可以補腎利腰膝，每天堅持，必獲良效。

藥物治療與鍛煉身體所帶來的治療效果，以及它所能夠提供安全，有效的治療方式，都是患者生活健康的福音，此方含有的多種動植物的精髓，具有強大的補充腎氣，強腎護肝的效果，這也對於腎虛腎虧的患者來說，無疑是最好的治療方式，另外。除了服用這些藥物和食補以外，患者還可以在生活方面進行合理性的調理治療。

男人如果真的想要壯陽的話，一定要根據自己的身體情況而定，腎虛分陽虛與陰虛，一定要區分清楚後再對症治療哦。