痛風小常識，簡單易懂，轉給身邊的長輩看！

●痛風發作特點：關節處紅腫熱痛。多伴隨發燒等。痛風發生破潰難癒合，但痛風尿酸結晶有抑菌作用，所以破潰不容易感染。

●痛風發展程度：早期高尿酸血症→單關節發病→多關節發病→全身遊走性發病。最壞程度是腎衰竭，但不是所有痛風最後都是腎衰竭！！

●痛風自然療法：平衡營養+適當忌口+合理運動。以增強體質減少嘌呤攝入為中心思想。

●痛風藥物療法：靠藥物間接降低血尿酸濃度，尿酸達到正常值後靠最少有效藥量維持維持尿酸值穩定，不發作痛風。但是排酸過程尿酸反滲透也會疼，只是疼的輕點。應該配合自然療法。

●痛風常用降酸西藥：抑制生成類和加速排泄類。抑制生成類：別嘌醇，非布。加速排泄類：苯溴馬隆。抑制生成類藥物主要作用於肝臟，可配合護肝片吃，加速排泄類藥物主要作用於腎臟，主意保護腎臟。痛風發作的時候不要吃降酸藥物。吃抑制生成類藥物忌口可以適當放寬。

●痛風發作時的止疼西藥：秋水仙鹼（副作用大，現在逐漸在淘汰。）雙氯芬酸鈉，安康信，止疼葯有很多種，主要選用非甾體的止疼葯。

●嘌呤來源：據研究表明，身體的嘌呤70％來源於自身產生的，30來源於食物攝入。避免攝入嘌呤過高食物誘發痛風。高脂肪也當避免。

●概括高嘌呤食物類型：海鮮，肉類，菌類，豆類。

●痛風病人最好的蛋白來源：牛奶，蛋類。

●如何維護痛風不發作：維持尿酸穩定，忽高忽低都不好，注意保暖，注意休息。積極鍛煉，合理用藥，適當忌口。

●痛風病人適合的運動項目：游泳，騎車，快走，慢跑，太極拳等。首選不激烈的有氧運動。

●痛風容易合并哪些疾病：高血壓，高血脂，糖尿病等。研究表明痛風跟胰島素抵抗有關。

●對痛風有輔助作用的食物：檸檬水，枸杞子，普通紅蘿蔔，椰子水等等。痛風多吃水果，蔬菜有好處。但是適當避免高糖攝入。

●關於碳水化合物攝入：應該足量攝入碳水化合物。

●痛風飲水量問題：每天應該保證在2000毫升左右，白開水最好。

●痛風排酸渠道：尿液排泄占人體排酸約佔2/3，腸道排泄約佔1/3。

●碳酸氫鈉能直接降低血尿酸嗎？ 不能，碳酸氫鈉主要用來增加尿液鹼度，增加尿酸在尿液中的飽和度。

●尿液酸鹼度多少合適？ 大概在6.5到7.0之間。可用ph試紙測尿液。

●血尿酸值的意義：多認為正常範圍160～420之間。300以下開始使關節沉積的尿酸鹽結晶溶解，200以下快速溶晶，160到180左右最快速，但是不能低於160，否則對身體有害，尿酸是身體重要的抗氧化劑。

●食鹽攝入：痛風病人應該控制食鹽攝入，過鹹的食物容易誘發痛風發作。血液中鈉含量過高對高血壓痛風等都危害都很大。

●痛風禁忌食物類型概括：海鮮，肉類，菌類，豆類，動物內臟，酵母，酒類等。海鮮里嘌呤低的是海參和海蟄，痛風病人可以吃。

●抑制尿酸生成類藥物降酸原理：比如非布，抑制黃嘌呤氧化酶阻止尿酸生成，這樣尿酸增加就減少了，身體每天會排泄尿酸，這樣不增加，繼續排泄，血尿酸自然就降低了。所以現在用的藥物基本都是間接排酸，而不是直接降低尿酸。

●痛風不能吃菠菜的原因：菠菜會增加腎結石風險。

●痛風病人都要補鈣嗎？ 不是的，一般來說，腎臟不太健康的人都不建議補鈣，因為大量補鈣會增加腎結石風險。要聽從醫生建議，不要胡亂補鈣。一般研究表明，男性35歲以後才逐漸開始有缺鈣風險。

●關於維生素的補充：通常認為適量維生素B族，C和E對痛風有幫助。有文章表明維生素C能加速尿酸排泄，但是也有誘發痛風的風險。應該多靠食物來補充，不建議僅僅依靠吃藥補充。營養平衡才是關鍵。

●尿酸對身體的傷害：首先是對腎臟的傷害，容易在腎臟中形成結石，堵塞腎小管等，嚴重的造成腎臟病變，甚至腎衰竭等。痛風形成痛風石能夠侵蝕關節處骨頭，時間長了痛風石會取代骨頭。痛風石能夠影響關節功能。