一個關於腎虛的故事

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作者介紹

一個關於腎虛的故事

引子

老王住我隔壁，在一家化學研究所里工作，經常跑來找我一起吃飯。作為長輩，他經常提醒我，小夥子要注意身體，像他們搞化學的經常接觸有毒物品，時間長了對身體或多或少都有影響，所以壯陽要從娃娃抓起。比如，多吃木耳，補腎；多吃枸杞，補腎；多吃牛肉，補腎……這時我會問一句：「你又沒對象，補這些有用嗎？」老王一時竟愣住了，不再接話。

但是我知道老王不是這樣的人，他一定在醞釀一場大的反擊。事實證明，老王有無比的遠見，以及反擊的決心。沒過多久，老王就找到了對象，此時無聲的反擊就是最虐的拳頭。和絕大多數人一樣，老王有了新歡忘了舊愛，也不再來找我吃飯了。

我也衷心祝福老王能獲得一段美滿的婚姻，作為一個大齡博士，在科研圈子內，三十二歲能找到對象已經算人贏了。但之前他和我在一起時間太長，搞得別人都以為我們兩個在談戀愛。我也早已過了在乎別人看法的年紀，可長期和老王混在一起也不是什麼好事，畢竟女朋友還是要找的。

直到有一天，老王給我打了個電話，說有點想我，周末來看看我。我說老王你別這麼肉麻，如果不是因為你有女朋友，別人一定會誤會我們的。我認為老王來看我，一定不是他的真實意圖，但他在電話那頭隱晦不肯透露，說見面再聊。我本來猜測老王的感情出了問題，想找我聊聊感情生活，沒想到只猜對了一半。

有人會問，你又沒有感情生活，當什麼情感導師。解釋很簡單，很多人雖然沒有實際的動手經驗，但他們都是理論上的高手。換句話說，我們是理論上的巨人，行動上的矮子。

01

第一次腎虛

見面後酒過三巡，和老王聊得正起勁，他忽然壓低聲音神神秘秘問：「聽說你在醫院的腎內科工作？」?

「對呀。」??

「那你知道腎虛怎麼辦嗎?有沒有好方子？」?

?

「你當年不是號稱補腎專家嗎？」?

「腎補得再多再好，都經不起過度消耗啊。你也知道，我有了對象以後，嘿嘿嘿……」

哦，我一下就明白了。老王和她對象都是三十左右的人，都是第一次正式處對象，奔著結婚去的。兩個人也不是傳統的人，試婚過度是可以理解的嘛。

記憶中，很多方面都可以和腎虛結合起來，還是先問清楚為什麼老王覺得自己腎虛，畢竟這東西太玄乎，我沒法親自去觀察……

我問老王，你從哪些方面覺得自己腎虛呢？老王說，感覺自己頭髮越來越少，精力越來越不足，情緒還經常焦慮……

和老王深入交流之後，我大概了解了情況。於是我坦誠告訴老王：「老王，我覺得你不僅是腎虛，你是全身都虛。其實我在腎內科這麼多年，從來沒聽說過腎虛和腎有毛線關係。首先，頭髮少問題，印象中你頭髮就沒多過，剛讀博那幾年和現在的頭髮在數量上就沒啥差異，只是這幾年少年白更嚴重了。

其次，你年齡大了，還夜夜尋歡作樂，十幾歲的小夥子也會精力不夠。至於情緒焦慮嘛，一般博士三年學制，你這都拖到第六年還沒畢業，不焦慮才有問題呢。」

老王彷彿被我一擊命中，造成了一百萬點傷害，眉頭鎖得更緊了。當然，我還是好心勸他，讓他別想太多，回去吃好喝好。畢竟老王人還是不錯的，為了他的各種幸福，也本著認真負責的原則，我要先好好了解下腎虛，再來告訴他怎麼辦。

02

腎虛和腎有什麼關係

我特別好奇，腎虛究竟是咋回事兒，問了很多，都沒有人能給我一個具體的解釋。大家無非是說，性功能障礙。「知乎」上有一種解釋，腎虛是指泌尿生殖系統，而腎是指腎本身，兩者並沒有什麼聯繫。這個觀點貌似很有道理，但實際上純屬扯淡。

在翻遍書籍後，我發現了一個規律，總結為：腎虛就是覺得自己性功能出現問題，表現為在很多方面心有餘而力不足。但我覺得這些答案還是屬於扯淡，因為解釋不通，毫無邏輯。科學最基本的素養就是要了解原理，你不能用現象去解釋原理，這是本末倒置；也不能用玄乎其玄的東西解釋一個神乎其神的東西，這是跳大神。

所以腎虛究竟是什麼？問了幾個正統學中醫的同學後，他們告訴我，腎虛在中醫上指的是內分泌系統的免疫機能低下的一種癥狀。但這還不夠，我需要了解更多。

在我秉著執著的精神去了解後，終於在一些文獻中發現了這麼一種解釋。總結為：腎虛是一種文化症候群[1]，在一種特定文化條件下產生的焦慮情緒，且產生軀體癥狀，現代醫學將其診斷為精神官能症[2]。

這個時候中西醫解釋貌似出現了衝突，一個說生理，一個說心理，實際上兩者是相通的。免疫力低下會引起身體不適，身體不適自然情緒低落；反過來也成立，情緒低落會引起內分泌調控改變，進而可能導致免疫力低下。

舉個例子，你早上出門摔一跤，可能一天情緒都不會好；而你情緒緊張的時候，會引發肌肉緊張、血流心跳加速。這就是生理和心理互相影響的簡單例子。近來比較火的表觀遺傳學領域對此有很好的解釋。

（這裡請允許我扯一個題外話，為中醫正名。現在反中醫的言論很多，但這些人有一個共同點，就是他們並沒有學過醫學，或者學過但並沒學明白。任何學科都是從無到有，任何觀點都是不斷更新，任何理論都是不斷進步。

反中醫的觀點無非是一些無知的人在那裡扯著嗓子喊，但真理並不掌握在大嗓門的手中。當然還有一些無證行醫的神棍和無良生產商，打著中醫的名號在那跳大神，把這個行業搞得一團糟。

我在這裡想說明的是，醫學研究的複雜性不是門外漢能明白的，你們只要相信身體出現不適時去正規醫院就醫就行。畢竟，中醫還是一門得到世界認可的正規學科。所以，一些對某個領域不了解的人在談論這個領域時說的話，可信嗎？相信你們自己有答案。）

看到此處我彷彿瞬間明白了，心理情緒會影響生理狀況，身體狀態不佳也會引起心理情緒起伏，兩者互為因果，在環境的質疑中產生的一種莫名恐慌。這種恐慌無助的感覺讓你產生了一種焦慮情緒，就是腎虧。簡單點，腎虛是一種心理疾病[3]，伴隨免疫功能降低。

所以我決定好好和老王談一次，告訴他腎虛和腎沒啥關係，它是一種心理障礙，不應該找我，而是找心理醫生和營養醫生。

03

詳聊腎虛

再次見到老王后，我說：「腎虛和腎沒啥關係，是你腦子有病。」然而老王誤解了我的意思，他以為他腦部得了不治之症。在我再三解釋下，他才明白腎虛是一種身心疲憊的狀態。

我又向老王詳細求證了一下。我問老王，你是不是時常因為寫論文而精力不足，因為久久不能畢業而殫精竭慮，因為壓力過大而失眠多夢，因為少年白禿而情緒焦慮，因為用腦過度而神經衰弱，因為找不到工作而痛心疾首…同樣是三十多歲，有的人家庭和睦事業有成，有的人卻還在一無所有的起點上…老王及時打斷了我，讓我別說了，這幾句就已經讓他虛了。

老王又向我諮詢了幾個問題。

（一)為什麼他以前不覺得自己虛，現在覺得自己虛。

我告訴他，因為縱慾過度，而且年齡大了，身體機能衰退，虛是正常現象。尤其是老王科研工作很忙，腦力體力消耗大，會導致免疫力降低的情況，要補。

（二）為什麼有些人說腎不好的時候，都會覺得自己虛。

這是一種邏輯性錯誤，不止腎不舒服會虛，身體哪兒不舒服的時候都覺得虛。

（三）為什麼他吃了一些傳說中的補腎秘方後，覺得有效果。

吃好喝好，營養跟上，免疫力提高，誰都不虛。很多補腎秘方或者是補腎保健品，他們並沒有什麼好處，當然也並沒有什麼壞處。

或者說，他們和你平常吃飯一樣，都能提供飽腹感，並補充營養，可能有特殊的添加劑在裡面，在某些方面提供額外補充。還覺得有效果的情況是安慰劑效應，讓你心理上覺得好。

（四）為什麼晚上吃了烤腰子以後，感覺效果特別好。

人平均每餐間隔四到五個小時，你晚上五點吃晚飯到十點，又是一餐飯的時間，放誰不吃飯都餓的沒力氣，加一餐當然有效果了。而且不僅是吃腰子，就像你以前說的，吃啥都不虛。

（五）讓我推薦一些補腎神器。

都說了腎虛是一種心理障礙，怎麼可能有特效藥呢！但畢竟有可能伴隨免疫力降低。所以要補充營養。我還是建議他多吃一些抗氧化性食物，畢竟衰老與氧化應激有關，抗氧化性食物能增強人體機能、延緩衰老。含維生素豐富的蔬菜水果即可。

（六）既然是一種心理疾病，為什麼有時吃了他老爹推薦的一些補藥之後，感覺就不那麼虛。

既然理論上都不存在腎虛這種生理疾病，那麼有兩種情況。一種是這些補藥可以看成營養劑，普通的補品而已。還有一種叫做安慰劑效應[4]，即這個葯本身沒任何作用，但是能給你一種信心，讓你覺得自己很行，從而讓病患癥狀得到緩解的現象。所以男人不能說自己不行。

（七）除了飲食方面的建議外，能不能再給一些精神上的治療方案。

不要給自己太大壓力，多出去走走看看。爭取早日畢業，形而上學，不行退學，大好年華不要浪費在……（此處我感覺老王又虛了，及時打住。）

最後，在找心理醫生這個問題上，老王拒絕了，怕他現在的對象誤解他，覺得他精神不正常，怕分手。我此處不得不糾正他一點，找心理醫生不代表心理有問題，實際上在多數情況下，他們更像人生導師。

不過老王覺得和我聊這些已經夠了，雖然他在實踐上走在了前列，但他在理論研究上還是很佩服我的。尤其是我教他的那些撩妹方法，用起來得心應手，一掃往日書獃子形象，雖然這些方法我都還沒用過。

在補充營養、增強免疫力方面，我建議老王去做個全身體檢，排除疾病的情況，再抽個血，看看各項指標，是否營養不良引發免疫力低下。

身體是一個複雜的系統，很多東西不是靠眼睛看就能看明白的，我們需要靠各種檢測去證實，才能給出最準確治療方案。神醫扁鵲望人知病，那是患者已經病入膏肓。畢竟醫生和患者不是孫猴子對白骨精，一眼就能看穿。醫學在不斷進步，你們要相信正規醫院正規醫生。

老王的腎虛問題告一段落，又回去開開心心過他的小日子。走路上樓，腰不酸腿不疼，腎也不那麼虛了，只要不談論文和畢業。

結語

請各位注意，腎虛真的和腎沒有關係好嗎！這個鍋腎不想背好嗎！腎虛只是一種免疫力衰退現象和焦慮情緒產生的心理障礙，最好的解決方案就是保證合理的營養、積極的鍛煉、以及給自己強有力的信心！

References：

1. WHO.Diagnosticcriteria for research.(1993) p 213-215.

2. 曾文星。文化精神醫學的世界發展趨勢: 與中國有關事項。上海精神醫學雜誌。(2010).

3.Neurosis atDorland s Medical Dictionary.

4. Beecher HK. The powerful placebo. J AmMed Assoc. (1995).

中國臨床營養網編輯部:王璐璐

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