不要讓孕吐影響迎接新生命的喜悅！

對大多數家庭來說，新生命的到來無疑是一件讓人高興的事。但是妊娠反應卻往往讓准媽媽們多少有些不適，尤其是【孕吐】。

什麼是孕吐？

孕吐俗稱「害喜」，其實它還有一個別稱，就是「晨吐」，這是因為，許多准媽媽每天早上伴隨著美夢的結束，醒來後緊接著就會感到強烈的嘔吐感。此外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。

在孕吐期間，准媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到噁心，哪怕是平時很鐘意的食物也變得不那麼可口，常常想要嘔吐卻什麼也吐不出來。因此經常會沒有食慾，導致體重下降。

孕吐從什麼時候開始？

雖然說每個人的情況不盡相同，但是一般來說，孕吐是出現在懷孕後4周到16周這段時期，是一種正常的妊娠反應。

為什麼會出現孕吐

驗孕藥物的原理是檢驗尿液中的HCG（人絨毛膜促性腺激素）的含量。而女性在懷孕後，體內的HCG含量會升高，而HCG會刺激腦部嘔吐中樞，讓人產生噁心想吐的感覺。

雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體內雌激素升高的時候，也正是 噁心最嚴重的時候。

此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。眾多案例表明，孕婦懷孕起期間，對肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，准媽媽們都會有噁心反應。

最後，有研究人員發現，部分准媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。

怎樣緩解孕吐？

1、儘可能的多休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。另外平時也一定要注意放鬆身心，解除緊張、焦慮的不良情緒

2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。

3、口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不建議採取此方式進行治療。

4、姜也可以緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入薑汁，這些都可以緩解噁心的癥狀。也可以適當的多吃一些酸的食物。

5、可以適當進行一些溫和的運動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解不適。

6、除了以上幾個比較常見的方法之外，其實按摩以下幾個穴位可以在一定程度上起到緩解噁心感的作用。

【天容穴】

在下頜角的後方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中主治：耳鳴，耳聾，咽喉腫痛；頭痛，頸項強痛用拇指或者食指輕輕按揉穴位。

【氣舍穴】

人迎穴直下，在鎖骨內側端的上緣，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間主治：咽喉腫痛，癭瘤，瘰癧；氣喘，呃逆；頸項強

【內關穴】

手腕部，腕橫紋上2寸，前臂橫向中央主治：心痛，心悸：胃痛，嘔吐，呃逆，脅痛，脅下痞塊；中風，失眠，眩暈，郁證，癲狂癇，偏頭痛；熱病；肘臂攣痛。用手指按壓6~8秒，重複7次。

【里內庭】

足背第2、3趾間縫紋端主治：齒痛，咽喉腫痛，鼻衄；熱病；胃病吐酸，腹瀉，痢疾，便秘；足背腫痛，跖趾關節痛

7、孕吐過於嚴重的情況下，即時諮詢醫生，在醫生的指導下服用一些藥物進行治療。但要注意，一定要去正規醫院，謹慎用藥。