大雪節氣吃它賽過吃補藥！吃對白病繞著走

轉眼間馬上就迎來了今年第二十一個節氣，大雪。

古語說，大者，至此而雪盛也。正是進補的好時節，各位吃貨們收一收要冬眠的心，跟著七哥一起走進大雪的節氣美食吧！

1、首推蓮藕

藕，性寒，能清熱潤燥，讓你巧妙的避開秋冬便秘的尷尬，還能健脾益氣噢！七哥最喜歡涼拌和油炸了，還能蒸著吃炒著吃七哥愛怎麼吃就怎麼吃哈哈~

2、大白菜

俗話說：「冬日白菜美如筍，百菜不如白菜」的說法。小夥伴們，白菜不僅能解決潤腸的問題，還能美容養顏啊！除了能炒著吃燉著吃還能燉湯吃，脾虛睡眠質量差的人可以直接做起來噢~

3、西葫蘆

豐富的膳食纖維可以促進人體的腸道蠕動，而且西葫蘆的熱量極低，且飽腹時間很長，可以防止過多的出現秋膘噢！七哥覺得涼拌效果更好噢！

4、豆芽菜

豆芽菜中含有很多鈣鐵磷等人體必須的微量元素噢，其中含有的葉綠素還可以防治直腸癌！

5、黑豆

來一碗黑豆湯吧~！裡面豐富的鐵銅元素以及抗氧化物質遠遠高於其它豆類，可以增加機體的免疫力和抗寒能力呢！

6、橙子

一到冬天嘴巴就脫皮，乾燥。這時候來只橙子吧，其中富含的維生素還能緩解一下脫皮的問題噢~

七哥說

大雪對於七哥來說，就是吃吃吃，你呢？