礦泉水、純凈水、無菌水……寶寶應該怎麼喝？

礦泉水、純凈水、無菌水……寶寶應該怎麼喝？

丁香媽媽

2016-12-06閱讀原文

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丁媽說

寶寶健康成長是父母最大的心愿，大到應該吃什麼奶粉，小到該喝什麼水（六個月以前不需要直接喝水哈！不要逼著寶寶喝水哈！），都會讓家長格外掛心。

有人說，孩子不能喝礦泉水，因為「可能含有不利於寶寶健康的礦物質」；也有人說，喝純凈水不好，因為「缺少礦物質，會導致營養不良」；市場上甚至出現了「嬰兒水」，說是「嚴格無菌」「低鈉、對身體無負擔」「可以提高奶粉溶解度」……

那麼問題來了，究竟什麼樣的水才最適合嬰幼兒？普通的自來水和瓶裝水是否適合嬰幼兒飲用呢？

礦泉水對嬰幼兒有害？

據傳，礦泉水中所含的礦物質太多，而且有重金屬污染，會加重寶寶的腎臟負擔，不利於健康，所以不能給孩子喝，這是真的嗎？

實際上

世界各國對生活飲用水、礦泉水都有嚴格的安全標準限制。所以市場上能買到的絕大多數礦泉水，礦物質含量都在安全標準內，鈣、鎂、鐵、錳、鋅、硅等無機物的含量都不多，鉛、銀、砷、氟化物、硝酸鹽等毒理指標就更低了，可以放心用來沖奶粉。

需要注意的是，某些針對運動員或者特殊群體的礦泉水，可能鈉、鉀含量比較高，而嬰幼兒需要限制鈉的攝入。

這就需要爸媽注意啦！如果長期給孩子喝這樣的礦泉水，就不太健康。具體該怎麼分辨呢？不好意思，這個真不大容易操作，所以……

為了避免麻煩和可能的風險，也為了您的錢包著想，我們不建議長期給孩子喝礦泉水或者用礦泉水沖嬰兒奶粉，普通的涼白開替代，其實就 ok。

喝純凈水不會營養不良嗎？

你是否聽說過，純凈水裡缺乏礦物質，甚至還會將體內的微量元素溶解排出，導致寶寶營養不良（比如缺鈣）？

這……臣妾該如何是好呀。

實際上

嬰幼兒生長發育需要的礦物質只有很小一部分是從水中得到，主要還是靠母乳（或者配方奶粉）及輔食。只要其他方面營養攝入充足，用純凈水沖奶粉或者直接喝，是不會導致營養缺乏的。

至於「長期喝純凈水會把體內的微量元素溶解排出」這種話，就當笑話聽聽好了，如果體內的營養元素來點水一衝就都跑光了的話，讓吃鈣片的時候喝水的人情何以堪？

所以，純凈水可以喝，但並不是唯一選擇。還是那句話，普通涼白開就 ok。

嬰幼兒無菌水更安全？

除了上面所提及的常見水，市場上還出現了專門針對嬰兒的「無菌水」。商家聲稱，他們採用了世界頂尖的無菌生產工藝，可以達到「商業無菌」要求，附加好處還包括「低鈉、對腎臟無負擔」「可以提高奶粉溶解度」……

然而，這些「好處」從來沒有得到權威機構認可過。

實際上

只要能保證衛生、防止致病菌污染，是沒有必要用嚴格無菌的水來沖調奶粉的。再進一步來看，即使生產時做到無菌，在打開瓶蓋、倒進杯子、喝到嘴裡時，它也不再「無菌」了。

值得注意的是：最提倡的母乳餵養，也同樣不是「無菌」的哦！

其實，寶寶一旦降生，也就進入了微生物的世界。嬰兒吮吸母親的乳頭和手指，也會將環境中的微生物吞進肚子，逐漸構建屬於自己的腸道菌群，這將成為身體免疫防線的一部分。

過度強調「無菌」，反而不利於寶寶免疫系統的發育，會增加孩子日後對環境過敏的概率。

想一想，在沒有無菌工藝和產品的「那些年」，咱們也都健康長大了不是？

總地來說，普通的水，只要經過規範的凈化處理，各項指標符合國家標準，對身體的作用跟高檔的礦泉水、純凈水等也不會有差異。

給嬰幼兒喝水，只要做好奶瓶等器具的消毒，同時注意個人衛生，喂孩子普通涼白開就可以啦！

責任編輯：談梟