健身讓你成為身材最完美的女人
健身讓你成為身材最完美的女人
中國健身
2016-12-08閱讀原文
不想給自己留下遺憾，
那就繼續昂首向前！
臉蛋是天生的，
但身材不是！
把別人的冷眼和嘲笑化作健身的動力
以後想起來，
也會覺得自己真的很牛逼！
當你認真的時候，
就沒有任何阻擋。
有時候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘，便會順其自然完成整段路線，並獲得極大的滿足感。當沒有動力的時候，想想之前跑完每段路程後的喜悅及輕鬆心情，你的猶豫就會煙消雲散，開始只往前跑！
時間會在你身上留下努力的痕迹
好身材不是天生的，
你也可以擁有！
下面六個動作可以讓你在任何地方進行腹部鍛煉，當然這些動作不簡單的是腹部鍛煉，還有更多的其他的身體參與。你可以減脂的同時，擁有腹肌。每個動作一分鐘，動作間休息10秒！
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