賴床也能健身的動作，你造嗎！
賴床也能健身的動作，你造嗎！
健身房
2016-12-03閱讀原文
你造嗎？賴床也能健身
不信，你就學啊
這是不是每天早晨的你？！
你是懶癌患者？！
從萬惡之源
——床上開始吧！
首先先把被子踢開...
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動作事項：每組左右各12~15次
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