健身届第一怪兽，这个肌肉男的变态训练让网友看傻眼

最近，有一位肌肉男很火，他被称为「健身界第一怪兽」

身高1米8、体重208斤，拥有无数人男人羡慕的肌肉体格！

他酷爱力量训练，并且都是疯狂的大重量

他的日常训练堪称变态，尤其是劈叉，让人看了就有撕裂感

他叫乔恩，是YouTube上「awesome」系列视频的超级大咖。先来看看乔恩的日常训练

拉卡车，练背肌

爆发式的引体向上

超大重量的俯卧撑，一般人直接就趴了

两腿夹着大重量做吊环，我也是跪了

不光力量变态，更让网友傻眼的是，大块头的乔恩手脚也是出乎意料地矫捷、灵活

各种眼花撩乱的连续翻转

狂拽酷炫的的回旋踢

那些说肌肉男身上都是死肌肉的，把脸伸过来！

别看他现在全身都是肌肉，过去也曾是个瘦子

正是这些变态的日常训练，让他成了今日的肌肉猛男

别以为大只佬没头脑，乔恩可是健康和体育领域的硕士，经常到各种场合分享自己对于健身的认识，偶尔还顺便秀一下神技

妹子说「放开那个音响，让我来」

看到这里，你还觉得肌肉男灵活性差吗？「许多人只注意增肌而忽略了其它运动能力，其实只要全面发展，肌肉男照样可以很灵活。」

运动量超大的他，水分补充很重要。乔恩也多次提到补水的重要性，real能喝~

他车的后面，放满一桶桶的水...

这样的肌肉男，你服不服？！