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素顏都美到發光的楊冪,除了大胸、長腿、「螞蟻腰」,竟然還有……

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素顏都美到發光的楊冪,除了大胸、長腿、「螞蟻腰」,竟然還有……


素顏都美到發光的楊冪,除了大胸、長腿、「螞蟻腰」,竟然還有……

FashionGirl


2016-12-08閱讀原文

導語


港真,只要背部線條露得好,再美的臉蛋都搶鏡不過它.So,如何才能跟楊冪一樣,告別虎背熊腰,擁有這樣的氣質背影呢?只要解決這些問題,你也可以一樣美!


FashionGirl(ID:i-fashiongirl)原創,轉載務必獲取授權。


最近,準點幫唐嫣慶生的大冪冪,


又被人頂上了熱搜

說實話,自《真正的男子漢2》開播以來


楊冪身上的話題就從來都沒有斷過


拼素顏,能秒殺


黑八度的沈夢辰和黑眼圈低到臉頰的佟麗婭

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拼身材,更是被網友大讚大胸、長腿、「螞蟻腰」


穿上軍裝,分分鐘撩你撩到流鼻血!

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哪怕是前幾天去和孫楊學游泳


都讓人無法從她的好身材上移開目光


瞅瞅這滑嫩的「人魚背」


簡直將一噸的傷害炸裂在了萬千網民的小心臟上!

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But,曾經的楊冪,可並不是這樣


在芭莎晚會上,她是被人吐槽駝背到只有硬照可以看


根本無法直視動圖的代表女星

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看到,就讓人分分鐘想掰直她的肩膀!

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但是如今卻憑藉著漂亮的「背殺」,成功的扳回了一城


甚至還變成了妹子們眼中艷羨的完美身材


看來這美背的作用實在不可小覷


能讓擁有它的女明星


都紛紛成為優雅的象徵、性感的象徵!


倪妮的背V造型,不僅高貴和女人味十足


還在紅毯上驚艷了國外的記者

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紅衣長發,瞬間美到沒朋友!

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趙麗穎的花朵紋身


也充滿著迷人的神秘色彩,讓人根本移不開目光

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港真,只要背部線條露得好


再美的臉蛋都搶鏡不過它


So,如何才能跟自家idol一樣,告別虎背熊腰,擁有這樣的氣質背影呢?


首先你要學會針對自己的問題,進行調整!

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問題一:後背長痘怎麼辦?


背部作為人體皮脂分泌最旺盛的部位之一


角質非但無法正常剝落,新陳代謝要比臉部緩慢得多


所以時常會出現毛孔堵塞,瘋狂長痘的現象


這個時候,小編奉上兩款解決方案:

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1.背部清潔


哪怕是冬季,也要每天注重背部的清潔問題


先用熱水將全身沖洗一次,讓背部的毛孔充分張開


再在背上塗抹一些清潔的產品,讓背部的肌膚跟臉部一樣得到舒緩


要是有條件,每隔半個月,用浴鹽去一次角質更能滑嫩滿分哦

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2.學會給背部透氣


背部長痘痘還有一個重要的原因


就是背部不夠透氣,痘痘被悶出來了


所以為了防止它進一步加重


你就必須學會如何讓背部保持空氣通暢,讓肌膚充分吸收新鮮空氣


除了減少汗液停留在背部的時間


你還可以適當地噴塗一些止汗劑,這樣就算你冬天穿得再厚


都不會因為流汗而擔心加重背部的炎症了

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問題二:後背肉太多怎麼辦?


不要擔心學會這組動作,你就能輕鬆成為美背Killer


Step1


雙手雙腳分別打開與肩同寬,向上運動


注意保持手腳同步,節奏適中


20次為1組,做3組

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Step2


雙腳併攏,雙膝向外側打開


用臀部後側坐在瑜伽墊上,腰部左右旋轉


雙臂彎曲放在身體兩側保持平衡


20次為1組,做3組

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Step3


雙膝跪在瑜伽墊上,左腿向後伸直


同時右臂向前伸直,反之交替,左右循環


20次為1組,做3組。

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Step4


雙腳開立,距離大於肩寬


90度向前彎腰,雙臂下垂,同時雙手拿重心球,左右擺動


注意擺動同時腰部不要晃動,眼睛看向重心球


20次為1組,做3組

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如果你是全身胖,可以在做這組動作的同時


選擇快走、慢跑、游泳等運動,進一步減輕體重


如果你是單純上半身脂肪偏多,則可以在有氧運動方面多多加強


要知道背部減肥最有效方法就是有氧運動結合局部減肥啦

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所以,不要再傻看著楊冪的好身材而羨慕不已啦


既然人家都可以從小駝背進化為美背達人,你也同樣可以做到哦~

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