這個孕婦拍的大尺度照片嚇壞幾十萬人，但是真的很牛！

最近有個美國自行車店的老闆娘快要臨產了

拍了一組孕婦寫真

美國健身圈瞬間炸開了鍋

因為她不僅僅肚子大

而且照片的尺度更大

一個即將生產的孕婦

完成如此高難度的拍攝

讓人不敢相信

一時間各種聲音都跳了出來

有人說擺拍，有人說ps

還有人在擔心肚子里的寶寶

然而，這位孕婦依然我行我素

放出了更多的圖片

不僅僅如此

她放出的視頻更是讓人膽戰心驚

原來，雖然自己經營一個運動單車店

但是愛好運動的她還是一個瑜伽高手

即便懷孕後

一直都沒有停止過運動

不明真相的吃瓜群眾

總是有很多質疑

畢竟，這樣的動作怎麼看都有風險

於是她專門寫了一篇文章

「如果我下面會說話」

來闡述順產和孕婦健身的好處

她特彆強調

孕婦健身絕不是盲目健身

孕婦情況特殊，所以運動沒有那麼簡單

要遵醫囑還要根據自身情況調整

運動絕不是盲目的

她不僅僅喜歡瑜伽

也喜歡跑步

在懷孕的初期還參加了馬拉松

即便即將臨產

每天早上還有2英里（3.2km）的跑步安排

怎麼樣？是不是很牛逼

要知道她就在這幾天要生產了

然而昨天的ig上她最新上傳的視頻

還是和大兒子一起在晨練

實際上，孕期鍛煉在國外一直都被重視

很多喜歡運動的女孩

在懷孕後也會一直運動

她們可能徒手鍛煉

也可能負重進行

不僅僅如此

前一段時間，懷孕6個月的姚晨

也曬出了鍛煉的圖片

▼

如今她已經順利生產了女寶寶

孕婦鍛煉的好處有：

可增強孕婦心肺、消化功能，改善睡眠和便秘；

針對腰背部和盆底肌肉的運動，

還可減輕孕晚期的腰背疼痛，並有助於未來的順產。

對胎兒而言，運動也可促進胎兒的新陳代謝和生長發育。

但是這並不是說

運動適合所有運動的女性

孕期運動注意事項：

·運動應適度，並堅持循序漸進的原則。上面動態圖中的孕婦，都有長期健身的經驗。如果孕前運動較少，孕後運動強度不建議過大。

·如果孕後要健身，一定要在專業健身教練的協助和防護下進行。

·含有跳躍、突然扭轉等動作的運動，導致摔跤的風險較大，孕婦應避免。

·多胞胎孕婦以及有流產、早產、前置胎盤、高血壓等特殊病史的孕婦，應避免大幅度運動。

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