同樣是孕婦，為什麼你卻長滿了丑巴巴的妊娠紋？

妊娠紋一般在懷孕5-6個月開始顯現，預防妊娠紋可以從孕早期開始做起：

1、控制體重增長

一般來說，建議把體重增長控制在11.5-13.5千克之間，漸進式的體重增長，能降低長妊娠紋的幾率。

孕婦可以早上起床後，先喝一大杯溫水，能刺激腸胃蠕動，幫助排毒。並注意均衡飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素以及礦物質，由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可多攝取富含蛋白質的食物，如魚皮、豬蹄等，應避免吃太油、甜食（易胖）、太咸（易水腫）的食物。

2、適當的運動

孕期可做適當簡單的運動，比如瑜伽、散步等，適當做一些家務可助皮膚彈性的恢復。

3、塗抹橄欖油

孕媽在孕三月開始到生育後三個月內，可堅持用橄欖油按摩腹部，按摩的方法是取適量的橄欖油置於手心，用雙手將其搓熱後，再塗抹在臀部、腹部、大腿內側等部位，輕輕按摩，每次按摩時間約十至十五分鐘左右，按摩的時間最好是在洗完澡後使用，早晚各按摩一次效果更佳。

4、使用妊娠紋防護產品

這是大部分孕媽們都會選擇的方法之一，但要注意妊娠紋防護產品要不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，並經嚴格的醫學皮膚安全測試認可，無過敏、無刺激。