睡前犯這7種錯誤,就會越睡越丑
大多數人都知道,晚上睡覺前如果不把妝卸掉或卸得不幹凈,皮膚老化得很快。但是想要保持光潔亮麗的皮膚,光做好這一點遠遠不夠。
以下7個睡前壞習慣,你也一定要盡量避免!
1、睡前不洗臉
睡前不洗臉?細思極恐。你想,一天下來臉上沾上的灰塵和各種污染物會有多少。就算不化妝,素顏的臉也一樣要認真洗。
人們睡覺的時候,皮膚會進行新陳代謝。即死去的皮膚細胞脫落,新的細胞再生。
專家表示,如果臉上的髒東西太多,會阻礙細胞脫落,因而慢慢堵塞毛孔,皮膚將容易產生痤瘡和粉刺。
2、拖太長時間才洗臉
回家的第一件事是幹什麼?
答案應該是「洗臉」。
即使回家第一件事不是洗臉,也不應該將卸妝洗臉拖到睡覺前才做。因為那意味著你有4~8個小時的時間在用「髒東西」做化妝品。
皮膚專家表示,膚質本身就容易長痘痘的人,一定要記得及時洗臉,否則情況會越來越嚴重。
3、用太燙或者太冷的水洗臉
早上用溫水洗臉可能讓人覺得不太舒服,但這的確是對皮膚最好的洗臉方法。如果長時間用熱水或者冷水洗臉的話很容易刺激皮膚,引起過敏現象。
4、使用棉布枕套
雖然很多人習慣性地喜歡棉花材質的枕頭,畢竟普遍觀念都認定棉布最健康。
但專家表示,絲綢或綢緞材質的枕頭對皮膚最好。
因為當你睡覺時翻來覆去的時候,粗糙的棉質材料會刺激皮膚,容易產生皺紋。
如果你實在習慣了棉質枕頭,最好選擇有非常高的織物經緯密度的枕頭,其材質更柔軟。
5、用含有香味的清潔洗劑
是時候重新考慮一下是否該用清新味道的肥皂了,至少這種香味肥皂對枕頭套無益。
睡覺的時候,枕頭套中含有的化學香料會刺激皮膚,導致皮膚髮炎甚至起皮疹。
專家建議洗枕頭套時不要用含香味的清新洗劑和衣物軟化劑,至少一周洗一次。
6、睡前刷微博、朋友圈
藍光的危害想必大家都知道。睡前花太多時間在手機社交媒體軟體上會減少睡眠時間,影響睡眠質量,讓自己處在患癌的高風險中。
這潛在的風險可能不足以讓你放棄壞習慣,那麼告訴你,這樣做還會讓皮膚變得很差,影響你在這個「看臉」的世界好好生存的機會。
保證睡眠質量是擁有一個光滑亮麗皮膚的基本前提。缺乏睡眠,人就一臉倦容,皮膚乾燥,這會難倒喜歡化妝的姑娘,因為乾燥的皮膚不容易上妝。
晚上看手機的壞處不僅有這些,長久保持這種壞習慣,皺紋會提前爬上眼角。躺著看手機對眼睛的刺激很大,而且很多人習慣眯著雙眼看一個小時甚至更多,結果眯著眯著,眼角那條線就定格成了皺紋。
7、只保濕臉部
如果問到皮膚保養,大多數人第一反應就是「臉部保養」。但其實皮膚是遍布全身的。
皮膚專家建議大家晚上要記得給全身保濕,就算做不到每晚給全身擦一遍,至少也得保濕膝蓋、腳後跟、手肘及其它特別容易乾燥的部位。
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