這是目前國外最流的健身方法！畫面太魔性
這是目前國外最流的健身方法！畫面太魔性
享生活
2016-12-08閱讀原文
日常健身你最喜歡哪種方式，跑步，游泳，瑜伽，還是打球？現在，國外的健身迷中正在流行一種新的健身方法：爬行運動，像嬰兒一樣慢吞吞地在地板上爬。
據英國《每日郵報》報道，作為一種新的健身潮流，學嬰兒在地板上爬正風靡全球，成年男女紛紛開始了這項有趣的訓練。這項訓練經濟且有效，隨時隨地都可以嘗試。
專家表示，這是增強核心力量和矯正身形的好方法。此外，也有研究表明爬行有益於維持健康的血壓狀況，同時對背部也好處頗多。
如果這個動作比較簡單，還可以嘗試下更高難度的「熊爬」：只需要背部挺直，用平攤的腳來代替膝蓋即可。
此外，與之相似的模仿動物們運動的Zuu鍛煉也漸漸流行起來，其鍛煉法的口號為「相信你的自然本能」，其中包括蛙跳、驢踢、鬣蜥蜴爬等項目。
其發明者Nathan Helberg說：「這些運動有利於讓成人重拾孩提時期的基本運動原理，尤其在他們已經習慣了久坐生活方式的今天更是意義重大。」
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※家裡有條會配合主人健身的的狗是什麼樣的體驗？
※健身還有副作用！看完你還敢堅持健身么？
※一周健身計劃，給你想要的動態鍛煉圖！
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※敷這面膜的畫面太魔性，你們感受下
※健身房裡的肌情，這畫面有點辣眼！
※健身房裡的那些很污很污的畫面
※國外猛男是這樣練腰的，畫面太羞射！
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※尬舞的最高境界，那畫面太美不能我一人眼瞎！
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※這樣的畫面真的真的太刺眼，這恩愛秀的
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