玩手機太多,不想提早得老花眼,來吃它吧!
玩手機,電腦太多,眼睛退化很快,很多人提早進入到了老花眼的地步,一副眼鏡,一個近視一個遠視,真讓人難受!那麼如何避免呢?快來吃吧!等啥呢?
香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效,多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。
蘋果
蘋果還有「明目果」的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為「維C之王」。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白內障。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有「補血果」的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養護更是功不可沒。
萌健康早上7點,與您相約,愛護雙眸!
※女兒撿來野狗,可她卻撒手不管,吃喝拉撒都是我,真心不想養!
※早餐不想吃饅頭+粥,那就只能喊你吃卷了,超贊!
※這些鞋子也太辣眼睛了吧,丑到送我都不想要……
※婆婆讓我赴美生子,卻又不想花錢,哭笑不得
※分手吧,對不起,我不想用我爸媽存了一輩子的錢來娶你!
※不想出門,又不想做飯,更不想炒飯,那就這樣吃吧
※這是我花上萬塊買來的教訓,不想白花錢還不快看!
※姑娘小伙床上那些玩具們?不玩的時候也不想收好!
※知道嗎?把頭髮盤起來,超好看,美得你都不想散開!
※廢棄舊傢具很雞肋,不想要又不捨得扔,那就大變身吧,快來欣賞
※不是所有燒賣,都有自己做的好吃,吃過一次絕對再也不想去外面買的吃!快學
※看見閨蜜哭不想遞她紙巾,想給她墨鏡,讓她仍然很酷。
※孕媽媽不想吃早飯?怪不得你有這三種癥狀!
※我不想跟你做朋友,我想跟你一塊起床吃早餐!
※做花甲可是有秘訣的想不想知道呢?根本停不下來,口感太好吃了!
※龍椅不是你想坐,就能坐,可他偏偏還不想坐!
※肚腩太大經常被讓座,不想這麼尷尬就吃它們!
※你走得太慢了!因為我不想死得太快
※扔了可惜不扔不想吃,芹菜葉子究竟能吃么?看了這些你就明白了!