產後坐月子 這些烏龍事別再做了

產後的新媽咪們需要科學坐月子，拒絕一些烏龍事，很多老一輩的話可以聽，但不能全聽，畢竟時代不同了，以前的一些坐月子的陋習應當及時摒棄掉，准媽咪們也應學習一些科學的產後護理保健知識，下面這些坐月子的烏龍事，可千萬別再做了喔！

1、長時間玩手機看電視

很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了，終於可以好好放鬆一番了，在照顧寶寶的空閑之餘可以好好玩玩手機、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼乾眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間，每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時，堅決不能長時間玩手機電腦喔！

2、大量喝湯來催奶補身體

生下寶寶後，婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃？在老一輩婆婆的思想觀念里，雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效，為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃，多喝些湯是必須的，而且營養的湯也有助於產婦恢復身體。錯，產後應避免大量喝湯，雖然喝湯可以促進乳汁的分泌，但大量喝湯很容易引起產後肥胖、乳房脹痛，甚至會誘髮乳腺炎症，體內堆積太多的油脂，也不利於新媽咪身體的有效恢復。所以，產後喝湯可要適量，不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。

3、月子要捂

年初有這樣一則新聞，說的是上海有位產婦坐月子因為捂得嚴重而身亡的事情，雖然，我們說月子期間不能見風、不能涼著，但也不能把自己捂得嚴嚴實實啊！這則新聞倒是給產婦媽咪們提了個醒，坐月子一定要科學。產後的新媽咪們月子期間身體虛弱，又非常容易出汗，再捂的話極易中暑，產後兩周後可以正常洗澡洗頭了，但一定要擦乾身體、吹乾頭髮，避免受風，堅決不能捂壞了喔！

4、使用月子牙刷

近幾年來，隨著科學坐月子的大力提倡，月子期間可以刷牙的說法越來越多，也的確如此，月子期間可以刷牙，否則牙齒壞損會越來越嚴重。而一種專門用於產婦口腔護理的月子牙刷正在興起，但實際上，月子牙刷的清潔與護理效果也並不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏，就能夠幫助清潔牙齒和口腔，其實並不是這樣，甚至持續使用還會對口腔和身體帶來危害。

建議新媽咪月子期間可以使用軟毛牙刷來正常刷牙，刷牙之前先準備好燒開的溫水，將牙刷的刷頭放入開水中泡軟，之後再刷牙，這樣不會損傷牙齒，還能夠有效地清潔牙齒和口腔。注意，刷毛一定要柔軟。

來源：99健康網