大病來前有8個徵兆，早知道或許幫你躲過一劫！

呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發出的「大修」信號，直到疾病找上門來才追悔莫及。

其實很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現出一些徵兆，如果能識別並且採取措施處理，就能避免大病！

英國《每日郵報》刊登多名專家制定的一套健康自測題，通過8個問題判斷你的身體是否需要「檢修」。不管你多大歲數，都請花一分鐘看看，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著要給身體更多關愛。

問題1

寒冷天氣呼吸困難嗎？

英國心血管學會的心臟病專家萊恩.辛普森指出，天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。

心臟就像一個彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變弱，泵血作用降低，這種狀態就是心功能不全，即心力衰竭。

出現心力衰竭時，患者伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀，在活動後和平卧時加重。

應對方法

建議中老年人注意保暖，規範用藥控制血壓；

還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；

保證睡眠，不要熬夜；運動適量，避免過勞。

及時就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況，同時排除哮喘、慢阻肺等疾病。

問題2

起床後浮腫嗎？

通常，浮腫的部位不同意味著不同的疾病預警信號。中老年人新陳代謝緩慢，為了避免水腫，不建議中老年人在睡覺前飲用大量水。

眼瞼浮腫：心臟問題

人體的上下眼瞼是非常鬆弛的，通常不容易產生浮腫的情況，如果早晨起床一段時間之後眼睛依然浮腫，就要考慮是否是心臟出現了問題。

全身浮腫：腎臟問題

長期全身浮腫不退一定要引起重視，要去醫院檢查腎臟方面的疾病，對症用藥，切勿在家耽誤病情。

應對方法

平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。

及時到醫院就診，檢查腎功能和做心電圖。

問題3

經常大量出汗嗎？

有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現多汗癥狀。

從中醫角度來看，自汗（白天不熱、沒有運動時，前心後背出汗）通常由氣虛所致；夜晚盜汗多是陰虛所致。

應對方法

桑葉粥可調理多汗：取清晨摘的新鮮桑葉，放到瓦上焙乾、碾碎，每次取6~10克煮粥。如果伴有相應癥狀則需及時就醫。

問題4

腸道老是脹氣嗎？

英國曼徹斯特市克里斯蒂醫院腫瘤科醫生馬克說，腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。

腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等癥狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應癥狀。

應對方法

如果發現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫，進行結直腸癌排查。

一般的脹氣揉揉肚子更有效

一邊散步一邊試著胃腸道做按摩，就會讓這些氣體儘快排出去了。正確的按摩方向是右下腹右上腹左上腹左下腹的順時針方向。

讓益生菌來幫忙

胃動力不足導致的胃腸脹氣盡量不要服藥，最好找些益生菌來幫忙，比如酵母片、益生菌乳製品，這些「好細菌」要比藥物好得多！

問題5

曾經出現短暫視物重影？

有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內癥狀會完全消失，這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。

這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發一過性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數患者在小中風發生後的3~5年內至少發生一次腦梗。

此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發性硬化等有關。

應對方法

三高人群、煙民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆，出現上述危險信號時馬上就醫。

有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。

問題6

是否失去一種感官功能？

如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

應對方法

不管哪種感官失靈，都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。

此外，感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。

問題7

是否有皮膚瘙癢？

除了單純皮膚問題外，瘙癢還與一些疾病有關。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。

此外，少數糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發生時，也會伴有皮膚癢，大多較頑固。

應對方法

在查明原因前不要過於頻繁地使用鹼性香皂清洗，激素類藥物要在醫生的指導下使用。

出現頑固的皮膚瘙癢症，應該儘早到正規醫院的皮膚科就診，請醫生提供有針對性的治療防護方法。

問題8

早上起床頭昏頭痛嗎？

我們都知道，經過一夜睡眠之後人體感覺應該是神清氣爽，但如果長期晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈目眩的感覺，很有可能是高血脂、動脈硬化的預兆。

應對方法

衛生部中日友好醫院中醫王傳航主任醫師建議：

葛根是針對心腦血管疾病有防治功效的中藥，有高血壓、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根：煲湯、煮粥，對心血管有很大好處。

這8個徵兆你都出現過嗎？千萬不要忽視這些小信號！

為了您和朋友的健康，請發送本文給他們，讓他們根據應對方法，將疾病扼殺在搖籃中！