她是韓國人眼中的超級美人，一度咖位比楊冪大，卻身陷潛規則醜聞

最近電影《三少爺的劍》正在上映，這部戲由徐克監製，爾冬陞導演，林更新、江一燕、蔣夢婕等主演。在這部戲中，蔣夢婕出演的角色是小麗，非常重要的角色，對於蔣夢婕來說也是比較難得。

相比當年同樣參與出演新版《紅樓夢》的女星，蔣夢婕遠不如楊冪、姚笛等人，在影響力和知名度上都和她們有差距，不過蔣夢婕也很低調，這也是原因之一。

但在當年出演新版《紅樓夢》時，蔣夢婕出演的是林黛玉這個角色，而林黛玉這個角色當初可是人人都想出演的主角。

至於姚笛和楊冪，一個出演的是王熙鳳一個出演的是晴雯，無論角色和戲中分量都不如蔣夢婕。畢竟很多人看《紅樓夢》，主要就是喜歡看林黛玉和賈寶玉兩人。

但時過境遷，倒是楊冪和姚笛的知名度更高一些。

當然姚笛因「出軌門」影響使得星途暗淡，如果沒有發生「出軌門」，姚笛到現在也是實力花旦了。

從年齡和踏上演藝圈時間上說，蔣夢婕要比楊冪等年輕，出道時間要晚，也正因為出演《新紅樓夢》才正式踏上了演藝圈。

這位和趙薇同一個家鄉的女星，一出道也是人紅是非多。

曾經新《紅樓夢》還爆出女演員醜聞，正因為蔣夢婕所在公司沒有及時澄清，最後蔣夢婕和該公司解約，導致了蔣夢婕受到一定的損失。

雖然在知名度上不如楊冪等女星，但蔣夢婕近年也是開始人氣看漲，並且還成為自主服裝品牌老闆，創立了自己的服裝品牌，生意是越做越大。

而在演藝事業上，卻曾被人稱為爛片王，不過近年也開始有所起色，還出演了中美合拍電影《蒸發太平洋》。

曾經被韓國媒體評為「超級美人」的蔣夢婕，在娛樂圈內也沒有什麼緋聞。

這也是蔣夢婕不為人關注的原因所在，畢竟在娛樂圈內最吸引人的就是那些花邊新聞和消息了。

看過新紅樓夢的，那時候的蔣夢婕還是肉肉的，而現在卻練就了一副好身材~蔣夢婕通過自己的有效減肥方法從胖嘟嘟的身材瘦成了瓜子臉，而且身材也變得更加苗條，更加纖巧。

一下子瘦成了魔鬼般的身材。好了，那下面小編就說一下她到底是怎樣成功減肥的呢！

主要有以下四個方法：

1

俯卧伸腿

a面朝下趴在墊子或床上，雙手放在面部的下方；

b用力收臀，膝關節伸直，兩大腿用力向後、向上離開床面，將這種腿部翹起的姿勢保持3～5秒，然後放鬆休息1~3秒，每組重複10~15次，2~5組為宜。

2

後伸腿

a四點跪位，手和膝支撐，肩與軀幹、大腿與軀幹、大腿與小腿都保持90°；

b將一側下肢從起始姿勢盡量往後伸直，伸到最大位置（腿伸直與軀幹呈一條直線，並鉤起腳尖），保持3秒左右，緩慢放下恢復原狀; c 每側完成10~15次，2~5組為宜。

3

弓步練習

a自然站立，雙腳分開，與肩部同寬，兩手叉腰；

b一側腳向前邁出，另一側腳前掌著地。

c雙腿向下彎曲，直至前腿大腿與地面平行，後腿大腿與地面垂直；

d保持姿勢1~3秒，臀部和腿部肌肉發力，收前腿，恢復原狀；

e然後換另一條腿重複動作，收腿時盡量保持身體穩定，每側完成10~15次，2~5組為宜。

4

「超人」練習

a在墊子上以手和膝支撐身體，軀幹與大腿、大小腿之間保持90度，手在肩正下方，手臂與地面和軀幹垂直，手指朝前。

b收緊腰腹肌肉， 緩慢向後伸直右腿並抬高至與地面平行，同時慢慢抬高左手臂與地面平行。

c恢復原狀，換左腿和右臂重複以上動作，每側完成10~15次，2~5組為宜。

5

仰橋練習

a仰卧在床上或墊子上，腿彎曲腳跟踩在床上；

b背部用力，慢慢將臀部抬起使軀幹和大腿成水平面，然後緩慢放下臀部，重複動作；

c此練習也可增加難度，單腳踩床，另外一條腿和軀幹大腿一同抬起成一平面；

d每組重複10~15次，2~5組為宜。

想要擁有魔鬼般的身材都是要付出沉重的代價的，你看到的都是明星們的表面，他們在後面所付出的種種努力都是我們所看不到的。就像俗話說台上一分鐘，台下10年功。

所以，mm們不要總是抱怨減肥太難了，只是你們不堅持。既然別人都能做到的，為什麼自己做不到呢？所以不論做什麼事情都是一樣的一定要堅持加油下去才可以成功喲。