腎虛不是你的錯，學學老外男人金槍不倒的妙計

由於男女性滿意的孕育發生在時間上都有較大的差距，女性的性高興的喚起必要一個較長的歷程，要是紕漏性前戲或前戲不充實、伉儷生存時間短、性刺激強度不敷，男方僅僅是追隨本能的激動來舉行房事，就大概出現男子一洩為快，而女方還來不及進入狀態性事就已經竣事的難堪局面。

讓男子金槍不倒的四個要領

對峙紀律交合

夫君功效用進廢退，上了年齡並不料味著要停止伉儷生存。要是太久沒有伉儷生存，會導致夫君功效降落、內排泄失調、夫君功效加快老化。相反，連結紀律調和的伉儷生存，有利於加強神經體系功效，連結性活潑。

連結精良的心態

精良的心態可以大概淘汰心臟負荷，低落血壓，就相稱於給性器官上了潤滑油，可以大概更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩固、伉儷情感融洽。

連結精良的生存風俗

研究證明，過分飲酒、長期失眠、熬夜等不良風俗，會減慢睾酮的天生速率，引起性腺激素混亂，臨床體現為欲望減退等。而吸菸會克制夫君功效，誘提倡勃功效停滯。以是男性要只管即便連結康健紀律的生存風俗。

不要亂進補

一些男性以為體力不支時，會選擇助陽藥物進補，殊不知胡亂進補大概拔苗助長。與補品相比，平常飲食細緻營養更緊張，男子應多吃含鋅的食品和其他有益夫君功效的食品，如小米、蓮子、核桃等。

男子補腎要如許食補

一、如許搭配用補腎給力

質料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣質料同入一杯中，用滾水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次質料，水盡可重複加水泡飲至無色無味後將參食用。

男子軟、不長期、腎虛可用此要領，使欲望加強，長期，床事質量大大提拔、得到充實滿意感。

二、幾道補腎鮮味食譜

【揚州炒飯】

質料： 蝦仁、火腿、雞蛋、青豆、白飯（隔夜飯）、蔥、豬油。

調味料：鹽、香油。

做法：火腿切粒，鉅細和青豆一樣就可以。青豆過鹽水煮，洗淨後備用，白飯用鍋鏟刮鬆。熱鍋倒油，倒進打好的雞蛋液。用筷子滑散，待剛一凝集即可出鍋。用刀切將雞蛋切碎。炒過雞蛋的鍋不消洗放入豬油，小火融化後先將切好的蔥花放進去出香味後放進青豆和蝦仁。再放進白飯，敏捷翻炒勻稱，不要讓白飯結塊。再放入雞蛋和火腿粒。翻炒。放入適量的鹽炒勻稱。臨出鍋前淋一點香油提香，關火後蓋上鍋蓋燜2、3分鐘。

【泡菜燉年糕】

質料： 年糕片250克、辣白菜100克、蒜1瓣。

調味料：鹽1/2小匙、辣椒醬1匙、白糖1小匙、雞精1/2小匙、淨水1碗（約200克）。

做法： 辣白菜切成片，蒜切片；炒鍋內倒少許油，蒜片炒香後放辣白菜煸炒；炒出香味後放入年糕片，再參加辣椒醬，倒一碗淨水，蓋上鍋蓋燜5分鐘後調味，再燉8—10分鐘出鍋即可出鍋。

【番茄雞蛋炒麵片】

質料： 油、雞蛋、蔥、番茄、拉麵餅2塊、豆角、淨水。

調料：糖、花椒粉、蔬菜味精、鹽、番茄醬。

做法：番茄洗淨後切成小塊，用適量的鹽和糖醃製。豆角洗淨斜切成節，雞蛋打散蔥剁碎。坐鍋熱水，鍋開後，揪麵片。開小火，麵片不宜揪的太薄要厚一點炒起來更好，鍋開後，將麵片撈出過涼水。熱鍋倒油先炒雞蛋，成型後，撈出。鍋內倒油熗蔥花炒番茄放入一點番茄醬，出紅湯後放豆角翻炒少許後放入麵片。翻炒，用少許鹽、蔬菜味精、花椒粉調味，末了將雞蛋放進麵片鍋內，翻炒勻稱後撒上蔥花，即可。

【黃花木耳蒸排骨】

質料： 黃花菜、花菇、木耳、小排骨、蔥、薑。

調味料：老抽、鹽、料酒、白糖、五香粉。

做法：排骨洗淨後，控去水。黃花菜木耳花菇用溫水泡發。用適量的鹽、老抽、白糖、料酒、五香粉將排骨拌勻後醃製，醃製時間長一點。泡發的木耳花菇洗淨後，花菇切成片和一半木耳鋪在盤子底，再把排骨放好不要摞上不易熟。將黃花菜打結，和別的的花菇木耳撒在排骨上。末了把蔥粒薑片放在最上面。用保鮮膜包住。冷水上鍋，鍋開後大火蒸1個小時左右，關小火慢蒸30分鐘，關火。出鍋前倒失多餘湯汁撒上蔥花，即可。

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