別不當事兒！ 這些癥狀是癌症報警信號
每一分鐘，全國就有6人被診斷為惡性腫瘤，有5人死於癌症；發病率和死亡率最高的都是肺癌；女性乳癌發病最多……
在很多人看來，癌症來得靜悄悄，沒有一點點防備。可事實上，相當一部分癌症有警示徵兆，只要保持警惕，就能遠離它！
名醫問診
張霽：北京大學腫瘤醫院感染管理與疾病預防控制科主任
癌細胞好比人身體社區里的惡勢力
張霽：人的身體就像一個社區，社區里有我們的居民，其中個別人由於各種原因變成了壞人，不僅破壞自己的家庭，也影響周圍的環境，甚至拉幫結夥結成惡勢力，我們就必須對他進行干擾。
它為什麼會惡變呢？因為正常細胞代代相傳，不停地在新陳代謝，部分細胞存在基因缺陷，受到內外因素的影響，如免疫功能缺陷、不健康的飲食，就會創造出癌細胞來。
65%的癌症早期發現可以治癒
張霽：癌症有一個自然的發病過程，尤其是從正常細胞演變成早起癌症的時候，經歷的時期是最長的。這個時候如果攔截之後，治療療效是非常好的，既可以有足夠的時間來控制它、觀察它，並且做出明確的診斷，又可以不至於失去最佳的治療時機。因此，早期的發現及預防就顯得特別的重要。如果癌症能早期發現，治癒率可以達到65%，個別癌症甚至治癒率更高。
發病率最高的癌——肺癌
張霽：肺癌在我國發病率極高與禁煙工作難以推進相關，吸煙是肺癌的發病因素之一。建築工等長期在空氣不健康的環境下工作，職業防護不規範也是一個因素。
注意身體發出的這些警報！
反覆發燒
雖然引起發燒最常見的原因是感染，但出現不明原因的發燒要提高警惕。反覆發燒久治不愈，最好做CT掃描、X光胸透、核磁共振等檢查，以排除癌症的可能性。
總覺得累
全身感覺疲勞乏力是癌症發展常見的表現，但對於某些癌症來說，如腸癌、胃癌等，可能剛開始發病就會覺得累。怎麼鑒別自己的勞累是否正常呢？正常的勞累休息休息就消失了，而癌症的疲勞不管怎麼休息，都會覺得很難恢復。
皮膚異常
春季陽光明媚，大家都喜歡曬一曬，可經常曬太陽不見得是一件好事兒。皮膚癌的最初表現為特殊的痣，皮膚癌多出現在面部和手背，患者多數沒有什麼不舒服的癥狀。
排泄習慣改變
結腸癌可能會導致長期便秘、腹瀉或大便外觀發生改變（比如說大便變細）；前列腺癌可能會導致尿頻尿急。需要提醒的是，這兩種癌和基因有一定關係，所以，有此類癌症家族史的人要多注意。
體重異常降低
體重降低，是每個女人夢寐以求的。但如果你沒有增加運動量，又沒有節食，體重就莫名其妙下降了，那就應該及時就醫。因為腫瘤會影響人體的新陳代謝，降低身體吸收蛋白質和熱量等營養物質的能力，消耗肌肉和脂肪。因此，體重異常下降時，千萬別光顧偷著樂。
無故疼痛
如果身體某部位莫名出現疼痛，並且持續時間比較長（一周以上），最好找醫生看看，因為無緣無故的疼痛，可能是癌症徵兆。長期胸痛是食管癌和肺癌的癥狀，長期腹痛是肝癌、肺癌、胰腺癌和大腸癌的癥狀，骨頭酸痛則是癌症轉移的癥狀。
潰瘍老好不了
口腔潰瘍長期不愈可能是口腔癌的早期表現，如果潰瘍長了3~6個月還沒有好，就應該去看醫生了。
莫名出血
身體某部位出血，也要格外注意：痰中帶血可能是肺癌的徵兆；便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的癥狀；皮贅出血則有可能是皮膚癌變。此外，出現無痛尿血或排尿困難，除了要警惕結石或炎症外，也要當心膀胱癌或腎癌。
晚期腫瘤究竟該不該治？
張霽：晚期腫瘤是腫瘤患者中很大的人群，不能隨便放棄。腫瘤的治療原則既是一個醫學問題，也是一個人倫問題。要尊重患者的生存質量，在療效不明顯時也不能因為治療給患者造成更多的痛苦。還是要跟主管醫生充分溝通，延長生命長度不能做得很好時，要把生命質量做得更好。
從疲勞到癌症只需要四步！
你走到哪一步了？
在外打工工作忙、壓力大，在家務工，掙不到錢也讓人心急。不少人長期處在慢性疲勞狀態中，先是渾身乏力，接著是失眠、頭疼、口腔潰瘍，如果繼續讓疲勞狀態持續下去，很可能引起病變。
第一步：輕度疲勞
如果你總想打哈欠、伸懶腰，說明已處在輕度疲勞狀態，身體正通過打哈欠等方式提示您該休息了。改善的方法是進行深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。
↓↓第二步：深度疲勞
深度疲勞時，各個器官都可能發出抗議，心情抑鬱、吃飯沒胃口、便秘，睡覺時會出現磨牙現象。此時已到了亞健康狀態，應放慢工作節奏，每周最好做3次鍛煉，睡前可泡個熱水澡使身體盡量放鬆。
↓↓第三步：重要臟器內部變異
如果繼續讓自己累下去，身體就會累病了，此時你會發現肩、背、腰等部位持續疼痛，也可能長期出現頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等，此時應儘早到醫院就診，查明病因，對症治療。
↓↓第四步：誘發癌變
如果你已經處於疲勞狀態，那麼下面這幾大招或許可以幫到你！
每天走1小時
每周至少三次有氧運動，如快步走、游泳、騎自行車、跳舞等，每次持續0.5~1小時。可以恢復正常血流，由我們的體內產生熱能，給身體補充能量。
補充維生素B
動物性的食物相對含量高些，如動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，而植物中玉米、糙米、黃豆、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、蘑菇等含量較豐富。
深呼吸趕走疲勞
做五次深呼吸，慢慢地吸氣，然後憋上幾秒，再慢慢地呼氣。
做幾件自己喜歡的事
周末選一天完全屬於自己，不想工作不想壓力，只做自己喜歡的事，聽音樂，讀讀書等等。
【鄉村保健站小貼士】並不是說，凡是有以上癥狀就一定得了癌症，但希望大家能夠重視起來，去醫院做個相應的排查，為了家人和自己的幸福，遠離癌症。
編輯：喬莉萍、何歡
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