春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

健康 04-02

你知道嗎？春季是孩子一年中「長高」的黃金期，爸爸媽媽們千萬別辜負大好春光啊，為了寶寶長得高我們一起加油吧~~~

1、孩子長個兒講究「動靜結合」

「動靜結合」，就是指睡眠與運動相互配合。因為，促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利於長高。

學齡期的孩子每天要睡夠9個小時左右，千萬記住，不要晚於22：00上床睡覺哦。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

當然，運動同樣可刺激生長激素分泌。

孩子經常運動可促進骨生長，彈跳運動和伸展運動的效果最好。

如跳繩、單杠引體向上、體操、籃球、排球、羽毛球等，建議生長期的孩子堅持上下午各運動30分鐘哦。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

2、吃飯和補鈣是門學問

建議家長每天給孩子食用250ml—500ml牛奶、1-2個雞蛋、100g以上的瘦肉和魚類以保證蛋白質和鈣的供應，同時少吃油炸食品和西式快餐，少喝碳酸類飲料，少喝碳酸類飲料，少喝碳酸類飲料。

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3、發現孩子矮小怎麼辦？

先鋒君特別提醒：

如果您的孩子比同齡孩子矮半頭、一直坐班級第一排、一年長不到5厘米、八九歲就開始性發育，如果孩子有上述的這些情況，家長一定要第一時間帶其到正規醫院的兒科或內分泌科就診，及時查明原因。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

矮小症在臨床上強調「早發現、早診斷、早治療」，3-12歲是矮小症治療的黃金時間。矮小的孩子只要治療及時並堅持系統的治療，一般都會獲得較為理想的終身高。

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四大誤區讓孩子痛失長高機會

誤區1：孩子還小，現在不長，以後總要長的。其實家長的這種等待心理是錯誤的，如果不及時到專業的檢測機構進行檢測，生長激素分泌不足，那麼孩子可能就會停長，等到骨骺線閉合孩子就再也長不高。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

誤區二：父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只佔70％左右，後天因素也決定孩子的最終身高。

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誤區三：我們都這麼矮，孩子肯定長不高了。

有的父母自己身高不理想，就認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取，其實這是非常錯誤的觀念。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

誤區四：盲目相信廣告宣傳

抱著「病急亂投醫」的心理盲目相信各種廣告，隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械，帶孩子到非正規醫院和打著「增高指導中心」名頭的機構就診，不僅會嚴重耽誤孩子寶貴的治療時間，也容易產生性早熟等副作用。

春天到了，趕緊HOLD住孩子長高的黃金期~~~

記者：丁楠

編輯：羽飛

審稿：孫建忠

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