男性控制高潮時間，從重視這些細節開始

健康 04-21

前言：相信很多親們都會尋找各種各樣的控制射精，延長時間的方法，並且樂此不疲，而這個過程中，有些找到了正確的方法，並且讓自己長久地延長了時間，這當然很高興，過程曲折也是意料之中，各種各樣，但是今天要講的這些控制時間的技巧，是從細節方面入手的，接下來我們往下看。。

男性控制高潮時間，從重視這些細節開始

第一是身體放鬆

放鬆腿部和臀部肌肉。在性愛中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。儘管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放鬆，可以幫你推遲高潮來臨的時間。

第二是無高潮之性

打破觀念，性愛不必非得有高潮。而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結束性愛。這樣若干次後，你便可以把性愛和高潮區別開來，控制它就容易多了。

男性控制高潮時間，從重視這些細節開始

第三點就是要重視體位啦

在性愛中，如果你和伴侶採用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。

第四點是做愛過程中的呼吸方法

男性可以通過調整呼吸來延長性愛時間。它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。首先是全身放鬆，把意念放在鼻子上，慢慢調整呼吸，使它變得平靜而有節奏。一段時間後，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時發「呵」音，像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲，整個呼吸過程要緩慢深長。

男性控制高潮時間，從重視這些細節開始

第五點小細節是提前把尿排空

性愛前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。

第六點則是要建立信心，不要悲觀

影響射精的因素很多，不要因為它一兩次過早地降臨，就給自己扣上「早泄」的帽子。如果你越擔心，就越容易在性愛中失控。即便真的發現自己有性功能障礙，也要及時和伴侶溝通，一起找到治療的方法。

男性控制高潮時間，從重視這些細節開始

最後希望各位親們可以理性看待控制高潮這件事情，而技巧方法的運用也是需要一個過程的，無論你的時間多長多短，都應該注意好身體的情況，這本是一件魚水之歡的事情，不要看成完成任務，甚至是為了對方而做的一些單方面努力，這是兩個人的事情，需要兩個人共同交流完成，所以重視你的另一半感受。

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