男人飯後經常吃這些60歲也不會腎虧

1香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的慾望。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。如何享受這種補腎食物：首先，把它們放在一個盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然後，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。

接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時間。

2芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone(男性荷爾蒙)，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

如何享受這種補腎食物：芹菜，最好生吃。洗手，並削開表皮，然後用力嚼。

3梨

阿茲台克人稱梨樹為「睾丸樹」。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強慾望的目的。

如何享受這種性慾食物：把它切成兩半，用你的手指把它裡面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。

4杏仁(或一般堅果)

杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。

此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然後你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)，為自己提供一會兒生活的能量。

如何享受這種補腎食物：吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的杏仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

5芒果，桃子和草莓

有什麼比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢?也許應該這樣做，並且把它作為你們的前奏(或期間)。上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特徵的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。你們可以嘗試把這些水果的汁液塗在身體上，然後互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創造好氣氛。

這創造了一個偉大的(並且也是美味的)方式去發掘對方的身體。如何享受這種補腎食物：讓你的女人吃去了皮的芒果，切成兩半的桃子。

6生蚝

這是一個經典的助性食品。生蚝含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強補腎的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，並且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。

如何享受這種性慾食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

哪些飲食會影響我們的性慾

1油炸食物。

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。

2肥肉、香腸。

大口吃肉似乎顯得很有「男人味」，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。

3咖啡。

少量咖啡能提神，促進性慾。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性慾減低。

4動物內臟。

最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。

5豆腐。

從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

哪些食物可以助性：

1巧克力

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認為是一種能使人快樂的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因為它所含的成分並不能刺激性慾、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物營養作用無關，只是與當時的心情有關。

2蝦

中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易於缺乏而又不可缺少的物質，其營養非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?

解析：一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

3雞蛋

中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外，雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的「還原劑」。可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多(絕不只是雞蛋蛋白)，含有精氨酸的食物也很多，並且得到這些食物非常容易，雞鴨魚肉我們也吃得很多，如此推論，吃雞蛋並不像我們想像的那麼具有壯陽的效果。

4韭菜

韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為，它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。

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