廣東人癌症死亡率比全國高23%！記住5位學術頂尖院士的5句話，它能救命！
一部《翻滾吧，腫瘤君》電影，
讓多少人笑著流下了淚水。
也讓大家再次正視一個可怕敵人——
惡性腫瘤
一般人們所說的「癌症」，
習慣上泛指所有惡性腫瘤。
癌症病毒長這樣，顏色絢麗樣子很醜！
癌症一旦指向自己，那真是極可怕的事。
在我國，每年腫瘤新發病例約為360萬例，死亡220萬例
全國大約每8個人中就有1個人死於癌症。廣東的情況更為嚴峻。全省年均新發腫瘤患者有16.3萬人，死亡人數11.5萬人。
廣東癌症的發病率和死亡率分別高出全國平均水平的12%和23%以上。
患癌種類男女有別
不同性別患癌的種類有所不同。以廣州2012年的腫瘤登記情況來看，廣州市男性發病率最高的惡性腫瘤依次是：肺癌、肝癌、大腸癌、鼻咽癌和胃癌；女性發病率排名前五的惡性腫瘤分別為：乳腺癌、肺癌、大腸癌、子宮頸癌和子宮體癌。
癌症起因
4月15日至21日是全國腫瘤防治宣傳周。廣東省癌症中心辦公室主任曹素梅在接受南方日報記者採訪時表示，癌症發病率高的主要原因既包括環境污染等外在因素，也在於患者自身不良飲食和生活習慣，以及過重的精神壓力。我國癌症死亡率高一方面是因為生存率差的腫瘤佔比高，另一方面則是篩查率、早診率和規範化治療普及率低。
頂尖級院士教你５句話防癌
我們說「談癌色變」一點都不為過。現在，我們看看國內專門研究癌症的兩院院士，在這裡送上「中國5大腫瘤院士的防癌處方」，教你一輩子不得癌！
1、防癌第一絕招——游泳
經醫學界研究發現，游泳對養生有著極其有益的作用。堅持游泳能促使身體內產生內源性的干擾素，從而有助於預防癌症和複發。其實，最好的治癌處方又何止藥物？也可以是運動——游泳。
湯釗猷院士：
很多人問我怎麼防癌、什麼運動能防癌？其實我說最好防癌運動就是——游泳。前幾年，我在門診中遇到一位紅光滿面的複診病人，在翻閱他的病例後我發現，他於2001年查出患有肝癌，經過手術切除後，第二年複發，再次切除後。但是2004年再度複發，在接受治療後，第二年又複發了。無奈之下，這位病人找到了我，我建議他除了正常治療外，鼓勵他堅持游泳。
5年後，我親自為這位病人進行了超聲檢查，結果沒有發現複發。他說這5年來並沒有使用其他方法，就是按照我的囑咐，除了定期服藥之外，每天堅持游泳20—30分鐘。
2、少生氣，不吃保健品
「笑一笑，十年少」是真理。動怒容易讓身體產生壓力激素。如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，更容易得癌症。
別人想找茬的時候，你可以跟他說↓↓
巴德年院士：
雖然我是免疫學專家，但我從不主張吃增強免疫力的保健品，人的健康不是靠吃藥維持的。我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。一個愉悅的心情對健康和增強免疫力最重要，發脾氣、生悶氣、憋著上火等都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。
3、飲食切記5點
研究顯示，每天吃400克不同種類的蔬菜和水果，可降低患上口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的風險。
面對這麼美膩的蔬菜水果，
小編決定和它們做好朋友。
郝希山院士：
俗話說「病從口入」，癌症也一樣，十大高發癌症中七、八種和「吃」有關。我們天天在說防癌，但是癌症越防越多。防癌到底應該如何吃，怎麼吃，大多數人卻並不明白。防癌飲食的基本原則應遵循「粗、淡、雜、少、素」：
「粗」指粗糧、粗纖維類；
「淡」指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過5克）；
「雜」指的是食物類型豐富；
「少」指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制；
「素」指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。
4、甘草是非常好的防癌葯
沒想到吧？現代藥理學證明甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，是日常防癌保健非常好的葯食同源的中藥。建議每天用10克甘草，煮水、熬水作代茶飲。
吳孟超院士：
我雖是外科大夫，但是也非常相信中醫。西醫是看腫瘤的大小、有沒有轉移，往往盯著局部，忽略了全身；而中醫智力是重視全身。
我在上世紀六十年代初期，學過幾個月的中醫，簡直算是皮毛，但是對我的思想產生了很大的影響。因為外科醫生重視「一把刀」，一把刀下去切除腫瘤只能暫時保住生命，怎麼長期保住生命和健康，這可能需要靠中醫。
所以推薦大家防癌可以喝點甘草茶，甘草有個別名叫「國老」，就像古代社會位高權重的老人家，專門負責調和人際關係。甘草的作用也類似，調和所有藥物的作用，能調和解百毒，是名符其實的溫陽抗癌的藥物。
5、每年體檢，這最保險
要防患於未然，最好的辦法還是定期體檢，但為了避免過於頻繁，每年體檢一次比較好。
孫燕院士：
癌症和其他感染疾病不一樣，感染是外來的，肌體反應很厲害，會發燒，而癌症絕大多數是身體本身的細胞變化，不容易察覺，等到疼痛就晚了。
雖然我是個腫瘤方面的專家，可我也不知道自己身體什麼時候會發生癌變。所以我必須查指標，必須體檢。我與大家不同的是，我每年做兩次全身查體，堅持了幾十年。我這樣做原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發現。我們的器官是24小時給我們服務的，怎麼這麼不偏愛它，不肯給自己年檢一次呢。
健康的生活習慣，
良好的生活態度，
能給我們一個更健康的體魄。
加油吧，同學們！
來源｜南方日報，其他來源健康時報（微信公眾號：jksb2013），綜合網路
編輯｜Christine
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