男人到四十，按揉關元正當時！

從《黃帝內經》中，可以知道，男人到了40歲之後，身體就開始慢慢衰老了，原文是這樣說的男子「五八，腎氣衰，發墮齒槁」，也就是說男人到了四十歲的時候，腎氣就開始衰老了。學過中醫的都知道，腎為先天之本，主骨，主生殖，從另一個側面提示男性朋友，年過四十之後，在身體方面就開始會出現腰酸背痛，性趣下降等現象。其實，男人道了四十之後，不僅僅是腎氣開始衰弱，是陽氣也開始衰落了，在《黃帝內經》曾有「年四十而陰氣自半也，起居衰矣」的說法。也就是說，男人到了40歲以後，陽氣開始虧損，身體功能開始漸漸衰退，這個時候的男人也是比較脆弱的時候。

然而，中醫認為，關元穴和腰眼穴不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損。堪稱養生延年的兩大妙穴。

先來說說關元穴，這個穴位是人體「陰脈之海」（任脈）上的一個穴位，具體位置在肚臍之下3寸，具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。主要適用於治療元氣虛損的比較，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；男科疾病，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；下焦疾病，如痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。這個穴位作用這麼多，但若恰到好處的運用，對身體的保養有著極大的作用。那麼具體該怎麼按摩才能起到良好的效果呢？以關元穴為圓心，左掌或右掌按照逆時針及順時針方向按摩3-5分鐘即可，每天1-2次。

再來看看腰眼穴。這個穴位在什麼位置呢？肯定在腰部，在第四腰椎棘突下，旁開3.5寸的凹陷中就是。這個穴位具有疏通帶脈、強壯腰脊、聰耳明目、固精益腎和延年益壽等作用。具體怎麼操作呢？一般可採取掌搓的形式，先將手掌搓熱，然後趁熱在腰眼穴周圍做順時針和逆時針按揉。每次可以揉3-5分鐘，每天1-2次即可。

男人到四十，事業上蒸蒸日上，身體上可不能每況愈下，須知身體是革命本錢。尤其是此時的男人，各種壓力都會增強，只有身心康健才能在眾多困擾中遊刃有餘。

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