想讓孩子長得高 不妨揉揉「長個穴」

(濟南市兒童醫院推拿科副主任醫師 范美麗)古人講究天人合一。春天樹枝抽條，小草拔節。想讓孩子長得高些，除了加強營養，注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。以增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利於骨骼的發育，可以達到事半功倍的效果。

足三里

它在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，每天按3~5分鐘。

中醫養生認為，按摩足三里穴位有調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等功效。

湧泉

湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉3~5分鐘，可補腎。

百會

它位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後連線的交叉點。每天按揉2分鐘可振奮陽氣，扶正祛邪，清利頭目。

捏脊

孩子俯卧，背部裸露，家長塗抹適量滑石粉，用雙手的中指，無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。

每天晚上睡覺前，給孩子捏3到5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

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