李可：守住身體的財寶——陽氣

導讀：李可先生，將畢生奉獻給傳統醫藥復興大業，開啟了現在人對身體陽氣的啟蒙之門、回歸古中醫之路徑。

回顧他的隻言片語，總能不斷地汲取營養，並渴望將這些營養與更多人分享，播撒陽光。這就是一位當代大醫的精神力量！今天與大家分享，《一身陽光——與李可聊陽氣》。

撐起生命的保護傘

每天早晨，當太陽出現在眼前的時候，我們的目光都難免變得格外順從。你看這「早」字和「晨」字，頭上都是一個太陽。我們的每一天，都隨著太陽的君臨而緩緩開始。

從發現太陽開始，我們進入文明。中國人不僅從太陽中收穫了麥子，還有真理。對中國人來說，萬物都可歸於陰陽二字，但歸根到底，主宰天地人命的還是一個「陽」字，陽為主，陰為輔。這個「陽」，在天為太陽，在人則是「陽氣」。

對人而言，陽氣是保證生命正常運轉的能量，是舉在我們頭頂的一把保護傘。

中國人用「氣」這個字來指稱各種與能量有關的現象和事物。

我們經常在報紙電視上看見「電氣」這兩個字，什麼意思？電氣，指的是與電能的轉換、利用有關的事物。這並不僅僅是與「電」有關，而是與「電能夠幫人做什麼」有關。

這種能量，由人體吸收的各種食物、水和空氣轉化而來。人吸收的是各種植物和動物體內的精華，這是「精」，轉化成能量，就是「氣」，最後變成人的精神、意志，是「神」，這就是我們常說的「精、氣、神」之間的關係。

萬物之生是由陽決定的，萬物之死也是由陽決定的。只要有陽氣在，就有生命，人的正常生存需要陽氣支持。

「陽氣」充足，人體就強壯；陽氣不足，人就會生病；陽氣散盡，也就是生命結束的時候。人之生長壯老，皆由陽氣做主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化，所謂「得陽者生，失陽者亡」，「陽強則壽，陽衰則夭」。

陽氣可以溫養全身組織、維護臟腑功能。陽氣虛，生理活動就會減弱，甚至衰退，導致身體禦寒能力和免疫力下降。

《黃帝內經 .靈樞》中說：「人到四十，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗，過了四十歲，陽氣便不夠用了，身體的狀況開始一天不如一天。所以，對自己的身體好，必須從養陽、護陽、扶陽開始。

喚醒經絡的入口

中醫裡面認為，人的背部屬陽，胸腹屬陰。這和我們一般人所想的可能有些出入，一般人會覺得，胸腹是前面，肯定是陽啊，背部在後面，肯定是陰啊。其實可不是這麼回事。

為什麼呢？這裡面的原因還是挺有趣味的。

首先，人的身體一般都是向前彎，很難向後彎，這是由脊柱的構造決定的。當人還是個胚胎的時候，身體就是向前彎曲的，後背向外，胸腹向內，像個字母 C，或者說，像一個圓形，這個很好理解。那麼既然是向外，就意味著開放、活躍，屬陽；向內，就意味著收斂、安靜，屬陰。所以中國文化講，外為陽，內為陰，後背為陽，胸腹為陰。

另外，所有的臟器都在前面，後背還要保護胸腹，這也是屬於「陽包陰」的規律。

更容易讓人理解的，是人在一開始就用後背對著太陽的事實。這個有兩方面，一，人在學會直立行走之前，是用四肢爬行的，那麼肯定是用後背對著太陽。等人學會了種地，每天在田地里幹活，還是用後背對著太陽，所謂「面朝黃土背朝天」，幾乎所有的勞動，都要用這樣的姿勢。所以說，人的後背是屬陽的，胸腹是屬陰的。

不僅如此，你伸出一條胳膊來看一看，哪兒是陽，哪兒是陰？你可能一下就猜錯。正確答案是：手背那面是陽，手心那面是陰。手背那面的胳膊顏色要比裡面的深，這道理和樹葉是一樣的，朝著太陽的一面，要比背向太陽的一面顏色深一些，因為這一面接受陽光要比裡面多。所以，經行手背腳背的經絡，都是陽經，而手心腳心的經絡，則都是陰經。陽經有六條，陰經也有六條，這十二條經，全部順著人體上下的方向，像十二條飛行航路，抑或是地鐵隧道，溝通起不同部位間的氣血運行。

經絡上的穴位是輸注經絡之氣的入口，好像地鐵沿線的地鐵站，所以正式名稱叫「腧穴」，或「輸穴」，表示可以通過這些入口，調動經絡里的陽氣，或為經絡輸入陽氣。

那麼怎樣輸入陽氣呢？很簡單，或者按揉，或者溫灸，把穴位喚醒，也就是把經絡喚醒，氣血自然會在熱力的推動下，順著經絡向內部臟腑、向周身供應。

陽氣的存錢罐

經絡是人體氣血的通道。如果將身體比作一塊大陸，經絡便是大陸上的條條河流。這河裡奔流的可不光是水，更是滋養兩岸無數生命的乳汁。植物、動物和人，都要依水而生、依水而居。那麼在我們的身上，最寬廣的大河是哪一條？是脊背中間的督脈。督脈就如長江或亞馬遜河，是這塊「大陸」上最壯觀、最重要的一條大河。

督脈，是奇經八脈的主脈之一，是很有名的一條經脈，武俠小說里講「打通任督二脈」，說的就是這條大脈。它主要經行脊柱，聯繫著經行全身的六條陽經。這個「督」字，是統帥、領導的意思，像個三軍大都督一樣。領導什麼呢？領導全身的陽氣。六條陽經的陽氣，都匯聚於此，相當於全身的陽氣，都要到這裡來「報到」，因此督脈又被稱為「陽氣之海」，陽脈到這裡，就像河流入海。

督脈不僅匯聚陽氣，當各條經絡的陽氣不足時，它還會將陽氣反補給經絡，起著存錢罐、蓄水池的作用。

既然督脈主導著全身的陽氣，那麼保持督脈的暢通無阻，對於陽氣的正常運行，就是非常重要的了。

守住身體的財寶

陽氣是我們身體的財寶，五臟六腑是聚寶盆。單拿出任何一個臟腑器官來看，都與陽氣有關。

從五臟來說，它們在水谷所化陽氣的驅動下，分別有生化貯藏氣血、津液，乃至精神的作用。當它們像衛兵一樣，堅守各自的崗位時，就是五臟陽的一面，而它們陰的一面呢？就是有形的形體、津液等。其中，對於陽氣生化來說，最重要的，是腎和脾。

在人體中，陽氣是先天腎氣和後天脾胃之氣結合在一起的混元一氣。也就是說，陽氣來自兩部分，一是先天父母所給的腎氣，二是來自水谷精微，靠吃的食物、喝的水在脾胃中轉化而來。

腎臟儲存著來自父母精血的先天之氣，腎氣又稱元陽，命門真火，生命的根基和原動力。先天腎氣也叫元氣，是我們從娘胎裡帶出來的，一出生就有的原始的能量。這種元氣，也屬陽氣的一部分。

中醫上講的陰陽，其實是渾然一體，互相融合的，不能說這邊就是陽，那邊就是陰。人的元氣也是一樣，從出生時，他的元氣就是渾然一體的，但是因為先天的東西和後天的東西又有所區別，而且兩者互為其根。比如說脾胃是後天之本，而且根據五行的理論，脾屬土，土能夠生養萬物，其它四行（肝心肺腎）都受它的灌溉。如果在脾胃這裡出了毛病，不能夠健運，那五臟就失養了。所以大多數疾病還是要歸結到後天之傷，損及先天之陽，動搖了生命的根基。好像是家裡停電了，所有電器都只好「放假」休息了。

現在的很多病，首先就是脾胃先受傷——吃喝大量的生冷食物、飲料；其次是因為生活過於勞累，操心的事情多，或者壓力大等等。中醫認為「思傷脾」，想得太多、心情鬱悶，這個人首先就不想吃東西，消瘦，然後從脾虛開始，演變出多種疾病，像糖尿病、高血壓什麼的，都是這麼來的。

陽氣應該周流全身，使人體不受外邪侵犯。這就是「正氣存內，邪不可干」。所謂的正氣，就是渾元之氣，就是脾氣和腎氣加起來那個元陽，你把陽氣保護好，就啥病也沒有了。

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