你會是一個隱性的自戀者嗎？

利維坦按：自我陶醉，孤芳自賞，自負，自憐，這是一般人對於「自戀」能夠想到的形容。自戀的英文narcissism，來自於古希臘神話中的那耳喀索斯（Narcissus），他拒絕了女神厄科的求愛，作為懲罰，那耳喀索斯愛上了自己在湖中的倒影……因為沒法令他的愛變得完滿，最後那耳喀索斯日益消瘦，變成了一朵以他命名的花——水仙。

一般來說，自戀分為以下三種：潛意識產生的自戀，與社會角色伴生的自戀和自戀型人格障礙。潛意識產生的自戀的人，不論男女，一般都會非常在意自己的外貌，他們會通過整容、健身、減肥等等方式來塑造自己的外表，這種自戀的人群大多小時候獲得了較多來自異性家長的讚賞和期許；社會角色伴生的自戀，往往和職業頭銜和階層有關，比如握有金錢和權力的老闆；自戀型人格障礙者，一般外表很普通（甚至醜陋），常有強烈的自誇言行，喜歡炫耀。

今天的文章試圖呈現顯性自戀和隱性自戀的區別，正如喬納森·奇克所言，「如果你是顯性的，你會為了別人的看法而戰。但如果你是隱性的，就會處於這種奇特的內向狀態，會想：真不可思議，人們居然對我的優秀品質視而不見。看來沒人理解我了。」

文/Melissa Dahl

譯/M.1J

校對/葫蘆僧

原文/http://nymag.com/scienceofus/2015/07/are-you-an-undercover-narcissist.html

卡拉瓦喬作品《那耳喀索斯》

閱讀有關內向的書籍，談論自己的內向，這似乎確實是內向之人喜歡做的事情。《我們的科學》近期有一位評論家發表了關於四種內向類型的文章（nymag.com/scienceofus/2015/06/apparently-there-are-four-kinds-of-introversion.html），總結得非常貼切：「天哪，內向之人是如此著迷於——內向之人！」也許你會爭辯，這種傾向不過是因為內向之人喜歡花大量時間深刻反思，沉迷於自己的想法——而有些想法很自然是關於自己的。

但自我反省會在哪一點越界到自我關注呢？事實證明，人們普遍對內向的理解和名為隱性自戀（covert narcissism）的心理特徵極為相似：大多數人一提自戀就會和自負自大聯繫起來，除去咆哮的部分。可能你知道有些人會這樣：他們總覺得自己被低估或是被忽視，好像別人永遠注意不到他們的驚艷品質。他們經常從個人角度看待事物，苛責他人，有時別人有問題打擾他們還會有點不情願。

來看一下由心理學家喬納森·奇克設計的隱性自戀測量表中的幾條：

＊我很容易沉浸在自己的興趣中而忘記了別人的存在。

＊我覺得我的氣質與眾不同。

＊進入某個房間時我經常感到難為情，覺得別人的目光都集中在我身上。

說到最後一條，奇克嘲諷我：「你是誰呀，哪些人都在看你呀？不過是自戀的幻想，幻想全世界都關注你很多似的。」總體來看，奇克量表中的很多條都和大多數人理解的內向極為相似。這倒也不是巧合。隱性自戀和內向關聯很緊密，奇克解釋到——如果你符合其中一條，很可能也會符合其他的，雖然很多內向之人並不具有隱性自戀的傾向。「隱性自戀有點像內向的陰暗面，」他說，「就像顯性自戀有點像外向的陰暗面。」換種說法：不是所有的內向之人都是隱性自戀者——但是隱性自戀者大多肯定是內向之人。

隱性自戀在科學文獻里有很多叫法：壁櫥自戀、過敏性自戀、脆弱型自戀等，這裡就不一一列舉了。本文中我大多用的是隱性自戀以及它的反義詞——顯性自戀（overt narcissism），也就是我們通常想到的自戀方式：即自吹自擂。但不管你怎麼叫，它無論如何也不是對人類行為的新洞察，雖然在學術界以外了解的人不多。曾經在《科學美國》就這一課題撰寫文章的心理學家斯科特·巴里·考夫曼稱，早在20世紀30年代末期就有學者對這種相對安靜的自戀方式發表過觀察報告。加州大學伯克利分校的心理學家保羅·溫克在20世紀90年代早期再次提出」自戀的兩種面孔「，而在90年代末期，奇克發表了他的第一版測量表。

但是隱性自戀總是和它廣為人知的「胞兄」比較研究。喬治亞大學的心理學家W·凱斯·坎貝爾解釋說，主要因為在人類本性中它的特徵觀察起來很棘手，更別提在實驗室的設備下了。「隱性自戀者個性並不突出，」坎貝爾說，「只是有些偏執，認為自己沒有被公平對待。他們也有些多疑，應該是。」（當他就此課題做演講時，流行文化代表人物喬治·康斯坦扎經常會出現在做演示的幻燈片上用以說明什麼是脆弱型自戀者。）

佐伊·丹斯切爾

隱性自戀的特徵和內向聯繫很緊密，所以這種類型的自戀並不外顯——比如，隱性自戀者總是把自己最珍視的意見鎖進腦子裡，讓自己被誤解被忽視，也不會自吹自擂。舉個例子，佐伊·丹斯切爾可能是內向之人也可能不是，可能是自戀者也可能不是，但2012年她在《Allure》雜誌做採訪時說的一段話相當能體現這種心理狀態。」我去西北是因為我上的高中和傳統型的完全不同。我就像……怎麼說呢，有傳統院校的經歷自然很酷，「她對雜誌說，」但我就像，哦，就是沒人理解我的酷。我的天賦異稟在這裡不被欣賞。「

儘管如此，有些心理學家卻認為所有的自戀者實際上都很脆弱甚至窮困，雖然他們表現得很自負。」任何類型的自戀者都有隱性自戀者的特徵。「新書《反思自戀：感覺特別居然利大於弊》的作者克雷格·馬爾金說，」如此之多的術語只會讓人混亂。說到底，就是有些人對感覺特別非常上癮，不過表達方式不同而已。「其他人認為隱性自戀可能並不是真正的自戀，而是一種神經質。（當然，上述不管哪種情況我們都是在談論類型自戀，與《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（《DSM-V》）中列出的個性扭曲不同。很多人的個性或多或少都會在自戀圖譜找到對應；而當自戀開始負面侵入生活，在工作和家庭中引起嚴重問題時，那才是誤入歧途的開端。）

無獨有偶，奇克近期的一些新研究成果也是關於聯結兩種自戀形式的「共同核心」。他在年初的個性與社會心理協會的年會上還做了這方面的演講。通過對600多人進行研究，奇克發現內向和外向的自戀者在兩方面有共同點：權利意識和自身強大的幻想。「你會自我感覺相當良好，同時會覺得別人應該也這樣看你。」奇克說，「如果你是顯性的，你會為了別人的看法而戰。但如果你是隱性的，就會處於這種奇特的內向狀態，會想：真不可思議，人們居然對我的優秀品質視而不見。看來沒人理解我了。」

顯性自戀自帶一些優秀品質——比如這種人容易成為傑出的領導。而另一方面，「我看不到脆弱型自戀的優勢。」坎貝爾說。如果你發現自己有些符合這種隱性自負的定義（你會的，你這個自戀狂），有些做法可以壓制一下這種趨勢。「練習關心同情他人，」坎貝爾說，「做些你真正熱愛而不是讓你徒有其表的事情，對自己的行為負責。基本上就是練習將自負最小化，加強與世界的聯繫。」額外的忠告：如果你是那種有社會焦慮傾向的內向之人，減少對自身的關注會減輕這種緊張不安。生活會變得更容易——對任何人都是這樣——當你不斷提醒自己，生活不是全部關乎自己。

譯註：

喬治·康斯坦扎，美國國家廣播公司播出的廣受歡迎的情景喜劇《宋飛傳》（Seinfeld）中的人物，該劇每集約20分鐘，於1989年7月5日開始播出，至1998年5月14日結束，共九季，180集。故事的背景設定在曼哈頓上西城，其中主要人物有傑里·辛菲爾德、傑里的好友喬治·康斯坦扎、傑里的前女友伊萊恩及傑里的鄰居科斯莫四位。

佐伊·丹斯切爾，美國演員、音樂家與創作歌手。丹斯切爾於1999年的電影處女作《冒牌醫生》後，便令觀眾印象深刻而迅速竄紅，隨後並於電影《成名之路》與《高校瘋神榜》中飾演配角。

你可以測試一下，看看你是不是一位隱性的自戀者：

academics.wellesley.edu/Psychology/Cheek/sensitive.html

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