寶寶感冒必須吃藥？食療和營養均衡更重要！

現在正是鳥語花香、春光無限好的春季，但是氣候也總忽冷忽熱、風大幹燥，很多免疫力底下的人群感冒不適的多發季節，其中嬰幼兒更是容易中招！

寶寶引起感冒的原因有哪些？

寶寶踢被子容易感冒：睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，寶寶睡熱了就愛踢被子，孩子自然會踢被子的。到了下半夜氣溫下降，把被子踢光的寶寶，此時最容易受涼感冒。

與周圍環境不良有關:

1.有的孩子家庭居室條件較差，陰暗潮濕；

2.有的室內溫度過度或太低；

3.有的家庭喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；

4.有的家庭成員嗜好吸煙，加上房同生火，煙塵污染嚴重。環境不良、空氣混濁，對呼吸道危害甚大，是誘發感冒的重要原因。

5.有的家長給孩子穿衣過多或過少，結果不是出汗就是受涼，很容易誘發感冒。

季節交替寶寶容易感冒:交替季節，氣候冷暖變幻無常，家長給寶寶們穿衣服的時候，厚薄控制不當，寶寶運動是大量出汗都捂在身上，這時最容易感冒或接觸了感冒病人後很容易被傳染。

寶寶生理特點使之容易感冒：孩子的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較乾燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，容易發生炎症。

從日常生活中媽媽如何來預防感冒？

首先，重視寶寶的全面均衡營養。為體質差的孩子抵抗力同樣下降就容易感冒。要盡量給寶寶少吃零食，堅持每天喝奶而且飯菜品種多樣，有精細的高蛋白食物，也有一般的澱粉樣食物。

其次，保持室內合適的溫度和濕度非常關鍵。平時家裡的室內環境對孩子至關重要，有時候晚上睡覺期間房間開著暖氣會比較乾燥，很容易呼吸道感染細菌。可以用加濕器，來保持濕度·。

最後，特別注意孩子的自身衛生情況。孩子的鼻粘膜容易受損，讓隱藏在鼻粘膜上的細菌病毒有可乘之機，繼而引起感冒。要注意保持清潔這樣發癢少了，減少發炎，感冒的病菌才不會興風作浪。

感冒可以吃些什麼食物來治療？

感冒時，注意補充維生素A，如柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果；富鋅食物，如肉類海產品和家禽類食物；富鐵食物，如動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。喝點不油膩的雞湯也有助於恢復。

大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

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