為什麼你還是愛吃這些「垃圾」？
來自有品生活（ID：pinpinlife）
導讀吃貨們看過來！你們能想像最愛吃的食物早已被列入全球十大垃圾食品榜了嗎？！垃圾食品高鈉、高熱、高脂，同時低纖維、低維生素、低礦物質，對健康十分不利。
1
油炸食品
光是看這些圖片，都已饞到忍不住要舔屏。炸雞、薯條、春卷、油條...如果沒有這些食物，人生還有什麼樂趣可言？
BUT！油炸食品高脂肪高熱量，難以消化，還會破壞人體維生素和蛋白質。不僅致肥胖，更是導致心血管疾病的元兇！
2
燒烤食品
朋友聚會，自助烤肉、大排檔燒烤幾乎少不了~然而燒烤堪稱致癌的一大元兇。美國一家研究中心稱吃一隻烤雞腿相當於吸1—5支煙！燒烤吃太多誘發胃癌的例子並不少見，愛吃燒烤的女性乳腺癌發病率也大大高於普通女性。看到這兒，你還敢吃嗎？
3
加工肉製品
主要指的是肉鬆、肉乾、香腸這類食品。加工肉製品添加有大量的防腐劑、增色劑，同時又含有過高的鹽分，因此易加重人體肝臟的負擔，嚴重損害人體的健康。
這類食物大多是小孩子的最愛，做爸媽的一定記得不要給孩子吃太多哦！
4
腌製品
腌魚、臘肉、還有各種腌蘿蔔、腌黃瓜...
多年以來，腌製品就是中國人家家戶戶都常吃的下飯菜。腌製品鹽分通常超標，高濃度鹽分會傷害胃腸道粘膜，嚴重的還會引發胃潰瘍！像榨菜這種食物吃多了還會導致全身浮腫、高血壓等問題。
5
碳酸飲品
再沒有什麼比在炎熱的夏天，出了一身汗後來一瓶冰鎮汽水更爽快的瞬間了~
可惜，汽水居然也是十大垃圾食品之一。光一罐可樂就含有七勺的糖量，發胖、蛀牙、導致骨質疏鬆、飽腹感太強以至於影響正餐和消化...所以各位渴了就喝白開水吧！
6
罐頭製品
罐頭水果並不等於新鮮的水果。大部分的罐頭裡往往都添加了食用色素和糖類，破壞了水果本身富含的維生素C。
同樣的罐頭製品還包括罐頭魚肉、罐頭奶凍、午餐肉之類，這些罐頭食品價格也不便宜，如果想吃這些食物，就去吃新鮮的吧！
7
餅乾類食品
餅乾類的食物不僅僅是餅乾，還包括蛋糕派、美味的西式糕點、以及一些速食甜品和膨化食品等等~
主要是成分中的人造奶油、植物奶油這類人造脂肪對人體有害，會導致心血管疾病，尤其對兒童的發育有不良影響，所以小朋友們更要少吃為好呀！
8
速食麵
大概每個人都曾因為偷懶不想做飯就泡一桶面隨便解決了一頓飯吧~
但還是要告訴大家，如果不是真的非常不方便，泡麵這種東西能不吃則不吃。速食麵的油脂和鹽分含量極高，卻並沒有什麼營養，還容易誘發肥胖、心臟病和高血脂等問題。
9
奶油和冷凍甜品
奶油蛋糕、冰淇淋、芒果千層、暴風雪...炎夏必備的消暑美食，大家同樣要少吃！
豐富的奶油含量，確定不怕吃了長胖？而且冷凍食品溫度太低，吃下去對腸胃刺激可不小，尤其體質偏寒的人要小心。千萬不要因為一時貪嘴而傷害自己的身體呀！
10
果脯和蜜餞
果脯、蜜餞和話梅之類的都是常見的小零食，酸酸甜甜又開胃~但其實它們的糖精含量過高，也不太新鮮，對人體肝臟和血壓是有很大負擔的。加之這類食物過甜，有呼吸道疾病的朋友們也要小心食用~
以上十類，你喜歡的上榜了么？
縱使百般不好，這些食物的美味確實難以抵擋~
要說完全不吃，臣妾做不到呀~
大家如果真的想吃，一定要適度適量！
吃完後切記多補充水果和青菜~
畢竟身體是自己的，別等後悔了才知道珍惜！
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小象愛設計（微信號：xiaoxiangaisheji）
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