男人長期失眠影響性能力，不可小視

女人總是比較關註失眠，因為失眠意味著膚色暗淡、熊貓眼、魚泡眼以及痘痘等，相反的男人也失眠，但是不在意在這些「面子」問題。男人們啊，不要太洒脫，失眠對男人的傷害可不僅僅是這些，長期失眠會性無能。

不就是睡不好嘛，能有什麼大問題，別太大意，男人失眠大單著呢。男人失眠會影響性功能，這有什麼說法呢？專家解釋，性活動受大腦高級神經中樞的調控，性功能又易受到情緒的影響。患有神經衰弱的失眠者，因憂愁苦悶、焦慮不安而影響性興奮。

性生活是我們生活中不可缺少的一部分，如果因為失眠而導致性生活出現問題那不是太可悲了。男人們要如何拯救自己的睡眠，如何拯救自己的性能力呢？專家給開了個中醫藥方——百合棗仁茶。

安神助眠方——百合棗仁茶

材料：酸棗仁、茯苓、干百合、枸杞子、桂圓和小麥

做法：把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，每次10克，加10克百合，6克桂圓、6克茯苓，各5克枸杞子和小麥，一起煮半小時當茶喝，常喝即有安神助眠的作用。

也許有人說，又不是什麼大病，失眠每天熬中藥，有點小娘們的感覺。那建議買袋泡茶，方便沖泡，如亦舒堂百合棗仁茶，每次沖泡一小包即可，在睡前半個小時左右喝效果最好。

失眠從來都不是小事，只是有些人每天都睡不好，麻木了習慣了就變得冷漠了。失眠對男人的傷害可不僅是性功能這一點，還會影響身體抵抗力，影響精神等等，不細說免得嚇到你們。總之一句話，失眠危害大，但是調理有幫助，要把握時機。

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