吃葵花籽的好處

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葵花籽是日常生活中非常常見的一種堅果，他的營養價值非常高，那麼吃葵花籽油哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

葵花籽就是向日葵的籽實我們都知道向日葵是一年生草本植物，葵花還叫做迎陽花有些地方也叫做太陽花，向日葵最早的生產地在北美西南部是一種野生的種子，後來因為栽培觀賞慢慢的就開始延伸到每個地方，直到後來葵花籽成為人們日常生活中必不可少的經濟作物，葵花籽不僅可以用來食用還可以用來榨油的，經常吃葵花籽或者是葵花油還可以降低人體血液中的膽固醇。

步驟/方法：

葵花籽味甘性平還還可以起到驅蟲的作用，因為葵花籽中含有豐富的脂肪油並且其中還有很多的亞油酸跟蛋白質，所以經常食用葵花籽不僅可以起到降低血脂的作用，還可以提高大腦的記憶力。

一般年齡大的人都會出現高血脂跟高血壓的或者是動脈硬化，因為吃熟瓜子的很容易上火的，所以經常家裡買點生瓜子沒事的時候吃一點，葵花籽也是可以起到降血壓跟血脂的作用，據說吃葵花籽也是可以起到消化食物的作用。

葵花籽中還含有豐富的鐵、鋅、鉀等其他的微量元素，所以經常吃葵花籽還可以起到預防貧血跟一些其他的疾病，如果出現了手部蛻皮後者是缺乏維生素B1的患者也可以食用葵花籽，因為葵花籽中維生素B1的含量也是很高的。

注意事項：

因為葵花籽也是一種很常見的食物，因為葵花籽有一層外皮所以吃的時候盡量用手把它剝掉，葵花籽雖然是好東西但是每次吃的時候也不能吃的太多，吃的太多很容易出現舌頭跟口角糜爛。

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