看看陳游標、劉強東、柳傳志他們是怎麼減肥的
來源：正和島（ID：zhenghedao）
猜猜照片里的這位氣質大叔是誰？
他就是大名鼎鼎的陳游標標哥！是的，肥肥噠標哥狠下決心，三個月之內甩肉50斤。這次真的見識了什麼叫「瘦成一道閃電」！
歲月悠悠，為什麼標哥能從胖財神直接晉陞為儒商。今天我們推送的這篇企業家超勵志減肥貼，內附標哥甩肉秘訣，和畫風從樸實CE0變身霸道總裁的劉強東私人食譜等受用一生的典藏級乾貨，走過路過千萬不能錯過。
三個月甩肉50斤，主要靠鍛煉
陳游標 江蘇黃埔再生資源利用有限公司董事長
兩年前的標哥還是這樣的
今年4月已經變成這樣
「改變，永遠不嫌晚。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟，只要立定目標、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性。」標哥在微博上是這樣說的，也是這樣做的。
其實，標哥去年就開始減肥了。他在微博里說自己一個月不到瘦了30斤，是因為每天中午前後40度的高溫下堅持踢3小時足球、流汗約兩公斤左右。
他在接受某媒體採訪時表示，自己每天會圍著院子跑4公里。歌舞廳、桑拿、夜總會、打牌、抽煙，喝酒，這些事他都不沾染。光跑步還不夠，標哥現在晚上不吃飯，一般只吃水果和牛奶。陳游標在接受訪問的當天晚餐就只吃了胡蘿蔔和土豆。
驚人的毅力直接給出了驚嘆的效果。現在標哥的畫風已經從胖財神，直接晉陞為儒商。
從樸實CEO變身霸道總裁，還得管住嘴！
劉強東 京東集團CEO
2009年的劉強東，啊啊啊這麼多京東人千萬不要打我...
劉強東在美國遊學近一年，體重卻減了36斤，一位近四十歲的老闆能做到這一點，有什麼秘訣呢？
現在穿零號西裝帥到爆的東哥
劉強東在一次媒體溝通會上透露，自己的一日三餐食譜是減肥的關鍵所在：早餐牛奶加上雞蛋，中午水煮白菜，晚餐是牛奶加上藍莓，「關鍵就是管住自己的嘴」，就靠這份餐譜劉強東6個月減了36斤，要不要學習一下？
從雙下巴大叔變清瘦男神，秘訣：少吃+高爾夫鍛煉
柳傳志 聯想集團創始人
作為管理教父，柳傳志在2012年也減肥成功，據說還是身體預警所以下定決心要減肥。柳傳志的減肥成績也不錯，從83公斤經過半年多減到75.9公斤，減掉14斤!
柳傳志的第一個減肥秘訣是：「少吃！以前非要覺得吃得撐了才舒服，現在減肥的秘訣就是，到一定程度覺得差不多了，站起來就走，絕對不再吃了。」
他的第二個減肥秘訣是固定持續的鍛煉，「我現在每天兩個小時的鍛煉時間，公司還有一個高級領導負責我的身體健康。」打高爾夫是柳傳志的愛好之一，而且有其企業家的圈子互相監督，柳傳志利用高爾夫鍛煉看來效果不錯。
管住嘴、邁開腿
郁亮 萬科總裁
萬科總裁郁亮參加跑步運動，並以第三名的成績衝過終點。
萬科CEO郁亮的減肥也比較神奇，他在2008年萌生減肥念頭，用了兩年時間從75公斤減到61公斤，減掉14公斤，據他說是為萬科20周年獻禮。
對於減肥，郁亮經常掛在嘴邊的話是：管住嘴，邁開腿。沒有時間運動，就有時間生病。他真的去跑步了，每到一個地方出差，第二天早上他都會約萬科當地公司的長跑協會一起跑步。他還騎腳踏車。在郁亮看來，所有運動都是堅持的結果，「第一次接觸自行車時，騎到第二圈就想吐。為了不在員工面前丟人只好硬著頭皮騎完。」
有腹肌的小鮮肉，秘訣：喝果蔬汁、練Plank
潘石屹 SOHO中國董事長
SOHO中國的潘石屹雖然不胖，但是在減肥方面總是與時俱進，他曾經曬出的果蔬汁減肥法還曾經引起爭議，他在微博上「曬」的減肥方法為：每天喝兩杯果汁，4杯蔬菜汁，不吃飯，一周後你就能瘦3公斤。潘石屹就連出差都帶著一台果汁機和一把菜刀。
潘石屹還喜歡上了Plank平板支撐，據他發微博說：駱家輝今年64歲，與我是同一健身教練。我做1分鐘Plank平板支撐時，他能做51分鐘，他有超人的毅力。現在我也能做到10分鐘了，腹肌開始顯現了。
半年減重40斤，笑稱減肥也是低碳
劉長樂 鳳凰衛視董事局主席
以前的劉長樂像一顆多肉，肥得讓人不忍直視
現在的劉長樂已經算得上瘦了
香港鳳凰衛視董事局主席兼行政總裁劉長樂2010年曾減重40斤，並笑稱減肥行動是最好的配合低碳經濟的行動。
「我本人原來很胖，現在也很胖，去年（2009年）9月份我開始做減肥，因為我到了指標不正常的狀態，我減肥那天是111.2公斤，今天是90公斤，腰圍減了22公分，我覺得這也是一種低碳，但它是消費。我在這個店減肥，確實要付錢，付錢買低碳，這也是低碳消費。如果我們談到回歸的時候，這種回歸包括你過一種非常清凈、非常儒雅的生活是需要付錢的。」
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