大蒜、納豆、瑪卡，這些神奇的保健食品能代替葯嗎？

現在智能手機人手一隻，時髦的長輩們也不例外。

如果我們教會了長輩用微信，朋友圈很可能會變成這樣：

其實我們能理解，人上了年紀，都想活得健康，希望找點簡單有效的方法來「養生」。

如果是一般的營養品，吃點就算了，但如果痴迷下文中提到的東西，可千萬小心上當。

大蒜治百病？假的

微信朋友圈中關於大蒜養生的文章一直很火，在傳聞中，大蒜和大蒜製品（所謂的大蒜提取物製成的保健品）幾乎是「治百病」的，可以防癌、抗菌、降血脂、降壓、預防心血管疾病等等。

善於思考的人肯定意識到了，大蒜是日常飲食中最重要的食材之一，如果真有那麼多功能，為什麼還有那麼多的癌症、感染、心血管病？

其實現代醫學也在研究大蒜，不過前面宣稱的那麼多功能，要麼試驗未通過，要麼還存在爭議，所以，指望吃一種食物來強健身體的念頭，還是早點打消的好。

納豆降血脂？假的

納豆本來是一種在日本非常流行的食物，近些年被商家們炒作後，納豆和納豆的提取物具備了不少神奇功能，在朋友圈裡被傳得最廣的就是「溶栓、降脂、通血管」。

其實納豆就是大豆煮熟後再發酵得到的產品，要說吃了納豆有好處，那也只是和吃其他的發酵豆製品差不多，並不能達到「溶血栓、降血脂」的功效。

至於納豆的提取物，其功效更是被嚴重誇大。所謂「納豆激酶」對某些疾病的良性作用，僅僅是少數動物實驗上有所體現，距離真正在人身上是否起作用，還差得很遠。

要向大家強調的是，儘管現代醫學已經研究出了數種治療心腦血管疾病的藥物，但大多認為只能「延緩」而不能「逆轉」血栓的形成。這樣看來，連通過藥物來徹底清除血栓幾乎都是不可能的，又何況是一種普通的食物。

瑪卡很神奇？假的

在朋友圈裡，瑪卡是一個「不老傳說」，流行了很多年。

謠言聲稱瑪卡無所不能，男用可壯陽，女用可補陰，還能滋補強身、延緩衰老。

瑪卡實際上是產自秘魯的一種高原植物，所謂「壯陽補陰」只是某些商家編造出來的傳說，連秘魯人都莫名其妙。

後來陸續有瑪卡提取液在動物實驗中有效的報道，於是這些動物實驗成了瑪卡是「天然偉哥」的證據。但動物實驗只能參考，在人體試驗中卻根本沒有發現瑪卡能增加人體內的激素水平，提升「性能力」也就無從談起。

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