家中藏匿的傷肝「利器」

健康 04-30

最近刷爆了整個朋友圈的韓國加濕器殺人的消息，這讓隱藏在家中的電器都紛紛躺著都中槍，被列入到了黑名單當中。下面，就看看家中隱藏的傷肝「利器」有哪些。

1.蚊香

家中藏匿的傷肝「利器」

夏天到了，夜晚蚊子也開始活躍起來。蚊香成為了家中必備之物。但是你不知道，蚊香可是傷害肝腎的利器。蚊香在使用的時候能夠釋放甲苯及二丁基羥基甲苯(BHT)，在許多動物實驗中證實有致癌性。燃燒式的蚊香卷還會釋出細懸浮微粒(PM2.5)、多環芳香烴(PAH)等物質，均有對健康有相當的風險。

2.紅酒

家中藏匿的傷肝「利器」

肝臟不好的人，生活中一定要少喝紅酒。酒精性肝病、慢性病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病等患者如果飲酒會加重病情。中醫認為，人們晚上睡覺的時候，是養肝的最佳時間，若在此時喝酒，能夠加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養肝的目的。

3.電視機，手機

家中藏匿的傷肝「利器」

現如今對於年輕人來說，看電視已經落後時代潮流，手機成為年輕人的新寵。但是對於家中的老人來說，看電視成了唯一的解悶方式。長時間看電視，過度用眼，對肝臟也有一定的影響。所謂久視傷肝，肝藏血，主情志的疏泄，目受血而能視。過度用眼會傷肝血。對於年輕來說，長時間玩手機和平板，對肝臟也是有一定的損害的。

日常養肝，還要這麼做

補充蛋白質和維生素

蛋白質能夠修復肝臟，促進肝細胞的再生，比如豆腐、魚、雞蛋、芝麻等食物，都含有很高的高蛋白。肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」，因此多吃動物肝臟、胡蘿蔔、堅果、黃豆類等食物有益肝臟的健康。

合理作息，保證充足睡眠

過度熬夜會擾亂肝臟自身的生物鐘，能夠導致肝臟疲憊不堪，難以修復，以致影響身體排毒的功能。肝臟排毒修復的最佳時間是從23點開始，因此，專家建議養肝要避免熬夜，保證有充足睡眠，這才能夠有利於肝細胞的修復和再生。

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