喝酒前必須這樣做，轉給你愛的那個男人

健康 05-10

喝酒前必須這樣做，轉給你愛的那個男人 如何避免應酬多、喝酒多造成胃穿孔？怎樣喝酒更健康？

當然，如果你不想讓你的男人被當成酒桌上的笑話，更不願看到他在喝多後做出什麼蠢事，你需要看看這篇指南。下面壹壹得醫（微信號 yiyi-deyi 長按可複製）將為大家講解如何提高人體對酒精的耐受力，在應酬酒局中無法避免喝酒的情況下，利用身邊的條件保護自己身體。

喝酒前，先墊肚

喝酒前必須這樣做，轉給你愛的那個男人一個老生常談的話題，喝酒前應不應該先吃東西？壹壹得醫袁教授表示：空腹飲酒是人們在應酬前往往忽視的致命錯誤。酒精滲入血液含量直接受腹中食物的影響，腹中有食物，酒精會分解的就會慢一些。

那麼，酒前飲食，墊些什麼比較好呢？

袁教授表示，從飲食健康角度來講，喝酒前可以吃三成富含蛋白質和脂肪的食物，這類食物在腸胃的消化也需要很長一段時間，這樣喝酒後便不容很快出現醉感。

你做東？挑這種酒！

喝酒前必須這樣做，轉給你愛的那個男人我們都知道，酒精的濃度直接影響喝酒人醉酒的程度。除此之外，我們還能從哪些方面判斷呢？

顏色：

例如：紅酒、威士忌等顏色比較深的烈性酒，含有的同類物質相對淺顏色的酒來說要多，這也是為什麼有些洋酒「後勁」比較大的原因。不過並非每個人喝酒的反應都是一樣的，建議在平時注意觀察，自己對各種類酒品的反應。

糖份：

每當同學聚會時，為了照顧女性同志，飯桌上往往會出現一些「飲料雞尾酒」。但這些含糖比較高的飲料會使人體的血糖提高，刺激人體的大腦皮層產生「還想喝」的反應。如果引量過度，在聚會結束後的第二天，喝酒者往往會感到頭痛和疲倦，影響正常工作和生活。

與水搭配喝，有利頭腦清醒

酒喝多了容易上廁所，但是也可能會導致人體脫水。身體在缺水的情況下，我們的大腦會運轉的非常慢，缺水越多，越思考和意識也就越困難，如此一來「耍酒瘋」的情況也就出現了。這時候只需要一杯白開水就能幫到飲酒者：每喝到一定量的酒（因人而定），就喝下一大杯水，即可時刻保持清醒頭腦。

喝酒前睡一覺

大多男性同胞可能都會遇到這種場景：平時「三瓶吹」的身體，趕上在工作勞累或身體疲倦時，三杯就趴下了，甚至懷疑自己是不是飲酒過度導致身體出現了問題？壹壹得醫袁教授表示：人體在疲勞時，酒精更容易被血液吸收，這是因為肝臟受身體虛弱的影響，分解酒精的能力也會減弱。此外酒精作為一種鎮靜劑，也會使人的大腦皮層處於持續興奮狀態，干擾對人體傳遞「疲倦」的真實信號，這樣身體在虛弱的情況下，大腦仍處於活躍的狀態，甚至會出現短暫昏厥的情況。