大便愛粘馬桶，只是濕氣重?

老鼠愛大米，大便愛馬桶。一箱水對這對如膠似漆的「戀人」來說，只是「杯水車薪」。

大便粘稠，不成形，老是粘在馬桶上，兩三桶水下去還可見屎跡斑斑，一定是最近濕氣太重了?未必。

腸道濕氣一般要結合舌苔、起床感覺、大便形態等多方面來綜合判斷，不能只根據偶爾一兩次大便異常就武斷濕氣太重，亂吃祛濕之葯。而且單純的濕氣，只會導致大便遇水即融，不會黏在馬桶上。

大便粘膩，更多地反映了腸道有火，濕熱夾雜。腸道有熱，形成腫脹，組織內部有壓力，向外分泌了一些組織液，混雜在腸道中，食物殘渣與組織液混合粘黏。偶爾的腸道濕熱，不必過於擔心，要注意飲食，清熱化濕就行。

這幾招教你清腸道濕熱

1.食療

堅持喝一周薏米紅豆粥，1天/次，待濕熱癥狀減輕後，煮小米粥補脾胃。夏天少吃濕熱水果，如榴槤、荔枝等。應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，如苦瓜，因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用。

2.泡腳

夏天泡腳，暑濕可祛。雖然夏天炎熱，很多人不喜歡熱水泡腳，但是夏天泡腳更能祛濕，還有助於睡眠。可加一些艾葉、黃芩等中藥於熱水中，待水溫適宜進行浸泡。

3.艾灸

合谷穴是大腸經的穴道，此處可形成強盛的水濕風氣，艾灸合谷經有祛濕泄熱之效。找准穴位後，距離穴位約5cm處艾灸，每次10～15min，1天/次。

4.拔火罐

拔火罐是一種既傳統又有效地祛濕熱的方法，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、排毒瀉熱。但是拔火罐操作不當會對皮膚有灼傷的危害，建議到正規的醫療機構進行拔罐。

長期大便粘稠，警惕腸道疾病

偶爾的大便粘稠，很可能是最近飲食或天氣影響，適當調理即可。萬一長期大便粘稠，還是需要警惕腸道疾病。畢竟很多肛腸疾病的癥狀，都有大便的異常情況。

大便粘稠一般是大腸絨毛或腸內膜糜爛、發炎、脫落所致，長期如此，可能是患上了慢性結腸炎。也有一種說法，大腸腫瘤細胞刺激腸道，其分泌液增多，也會致大便粘稠，這種說法雖然欠妥，但是由於大腸癌前期沒什麼特別的癥狀，發現長期大便粘稠，還是建議去醫院進行腸道檢查。

專家提醒：雖然大便粘稠不是病，但提醒了我們一些類似腸道濕熱、脾胃虛等的健康小問題，最好儘快進行調理，告別「大便愛粘馬桶」的尷尬。

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