腳發麻按摩一下就好了？想得美！這是病，得治！

朋友小寧告訴我，天天坐在辦公室的她，時不時會感到雙腳發麻。腳沒有知覺時，就趕緊按摩一下，找回雙腳的「存在感」。

不少人都會有這樣的經歷，坐久或站久了，身體長時間保持一個動作，就會覺得雙腳發麻。大家都認為腳麻是因為血液流通慢，活動一下便會緩解。其實，我們習以為常的腳麻卻隱藏著不少疾病，這些你都知道嗎？

腳發麻的背後隱藏著哪些疾病呢？

1、氣血虛弱

腳發麻的根本原因就是血液循環不暢，血液供氧不足。當血液迴流時，就會出現部分神經發麻。所以貧血、氣血虛弱的人較易發生雙腳麻木。

對策：由於維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。貧血的人可多吃富含維生素C的食物，比如如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等新鮮果蔬。

2、腰椎病

當腰椎間盤突出部分壓迫到神經時，血流速度減慢，易引起局部缺血、缺氧。表現為小腿或腳面的疼痛和麻木感。若長時間站立，麻木感會更強烈。所以，經常出現腳麻的癥狀的話，一定要到專業的骨科醫院做檢查。

對策：若是腰椎病引起的腳麻，可服用抗骨質增生藥物和神經營養藥物進行治療。若是壓迫嚴重且保守治療無效的話，就需要及時進行手術。

3、糖尿病

糖尿病患者的內分泌紊亂，負責供應營養物質的血液循環系統失調，日積月累，就易引起血管的病變。當血液在病變血管里流通不暢，導致瘀積時，就會對神經造成了壓迫，使患者出現手腳麻木的癥狀。

對策：只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。做到早發現早治療，對預防和治療糖尿病都非常有幫助。

4、神經炎

如果拉肚子或感冒達半個月之久，就易引起神經炎。神經炎最常見的病症就是手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。

對策：注意維生素B12和鈣的補充，增強體質。同時，要避免長時間站立，防止肌肉萎縮，使病情加重。

5、腦血栓

腦血栓會引起大腦的神經受壓損傷，腦血管硬化供血不足，從而導致手足麻木。

對策：這種情況需要到醫院的神經內科就診，確診後可以採取相應的藥物治療。同時，要控制脂肪、膽固醇的攝入。

偶爾出現的手腳麻木屬於正常現象，如果經常性或者持續性的腳麻則要警惕。結合自身的情況，選擇對症的科室就診。日常生活中，要注意在工作的間隙多活動一下，防止血液循環不暢引起的腳麻。

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