啪啪啪後如何快速恢復戰鬥力！讓您迅速成為鋼鐵俠！

健康 05-12

由於性衝動的連續與重複發生,會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,性生活過度會引起性功能衰退,造成性功能的「未老先衰」。同時會造成體力上的較大消耗,也會影響精神狀態。適時適度的進行調整是很有必要的。

性愛頻率要根據每個人的具體情況而定。一般認為,在性生活後第二天或近幾日內,出現以下情況,就有可能是過度了。

癥狀

?精神倦怠,萎靡不振,無精打采,提不起精神來,工作沒勁,學習精力不集中,昏昏欲睡;

?全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星;

?面色蒼白,兩眼無神,神態憔悴,形體消瘦;

?氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡;

?食慾減退、不思飲食,胃納欠佳,並有輕度噁心感。

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性生活過度如何恢復? 可以用下面這3招來緩解：

01/以睡補神

在興奮和歡愉中一定要注意休息,當發現身體有疲勞的徵兆時,不妨學會忙裡偷閒,適當休息,要保證有充足的睡眠時間,此為補神的最佳方法之一。

02/以食補氣

多吃一些富含高蛋白的食物,如雞、魚、肉、蛋可以彌補勞累對氣血的耗損;維生素E、微量元素鋅能調節人的性腺功能,多食綠色蔬菜、動物肝腦、植物油、青豆等食物可以補充它們的不足。

03/以葯補精

房事過頻,往往會導致男性暫時性的腎精虧損,出現失眠、多夢、腰膝酸軟、遺精、早泄等癥狀。一般說來,在婚前一個月可適當服用一些六味地黃丸、補腎強精片;婚後蜜月期可服人蔘養榮丸。此外,枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎方。

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療法推薦

●飲食療法:蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨,備用。

把豬蹄和大蔥一起置鍋內,加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火燉爛即可食用。

●葯膳療法:枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

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