當前位置:
首頁 > 健康 > 按什麼穴位可緩解腎虛

按什麼穴位可緩解腎虛

早泄腎虛吃什麼調理?不少男人有早泄腎虛的癥狀,食療是最有效的方法。那麼早泄腎虛吃什麼調理?早泄腎虛的治療方法,下面一起來看看。


養生之道網導讀:按什麼穴位可緩解腎虛?腎虛是不少人存在的問題,腎虛通常都用在男人身上,其實,女性也容易腎虛,而且比例越來越高,聽說按摩穴位可以緩解腎虛,那麼按什麼穴位可緩解腎虛呢?下面養生之道網為您介紹,看看吧。


按什麼穴位可緩解腎虛?

1、湧泉穴


湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩此養生穴位,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。

按什麼穴位可緩解腎虛


2、命門穴


取穴時採用俯卧的姿勢,命門穴位於人體的腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發和推動作用,對食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。


3、腎俞穴


腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。每日臨睡前,坐於床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上齶,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次,可以增加腎臟的血流量,改善腎功能。


4、關元穴

關元穴位於臍下三寸處,腹中線上,仰卧取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。


5、復溜穴


在小腿內側,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴時,患者應正坐或者仰卧。復溜穴位於人體的小腿里側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰,溫陽利水的功效。


6、承扶穴


承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過,經常按壓可以增加對性的感受力。

7、商陽穴


商陽穴位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2毫米的地方,這個穴位位於大腸經脈上,經常掐一掐這裡,能調節消化道功能,加快人體新陳代謝,對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量性愛的條件之一。


什麼動作可緩解腎虛?


1、搓腰眼

腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。


2、按摩耳朵


每日清晨起床後,站、坐均可,全身放鬆,舌抵上齶,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然後,用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最後,再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩後,耳部會感到微熱。

按什麼穴位可緩解腎虛



3、搓面部


搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些。搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少於5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。


4、搓腳心


干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱。換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發紅,再按干搓的方法搓。


按什麼穴位可緩解腎虛,以上就是養生之道網為您介紹的內容,供參考。

您可能感興趣

按摩這裡竟可以緩解腎虛
腎虛吃什麼 補充營養緩解腎虛
腎虛吃什麼 如何判斷自己是否腎虛
腎虛怎麼辦 腎虛就按摩這4個穴位
吃什麼可以緩解新婚夫妻腎虛問題
吃什麼可以治療腎虛
如何治療腎虛 男性腎虛吃什麼好
按摩腳心可以補腎嗎?怎麼樣防止腎虛
男人腎虛也會導致腰痛,吃這些食物讓你緩解腎虛
男人腎虛?按按這些穴位
治療腎虛,穴位給葯更有效
腎虛可不止「虛」這麼簡單,教你分辨陰虛、陽虛!
腎虛不止「虛」這麼簡單
腎虛的癥狀是什麼?腎虛要如何治療
如何判斷自己是否腎虛
腎虛真假難辨,你不會也理解錯了吧
腸胃不好?腎虛?這幾個穴位輕鬆搞定,這穴位居然還能消除黑眼圈
如何正確養腎補腎?這樣做,可以擺脫腎虛問題
腎虛不虛,判斷方法很簡單!腎虛別硬撐,五種方法可解決