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天!這些我們愛吃的食品竟然全是垃圾食品!

今天小編我看見一個讓我震驚的消息,竟然我們平時愛吃的這些竟然全是垃圾食品!


1


油炸類食品

天!這些我們愛吃的食品竟然全是垃圾食品!


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主要危害:


1、油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等物質。油炸澱粉導致心血管疾病、含致癌物質;


2、破壞維生素,使蛋白質變性;


3、許多油炸食品中含有鋁膨鬆劑泡打粉,長期過量鋁的攝入可能會患軟骨病、骨質疏鬆等疾病。


2

腌制類食品

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主要危害:


1、長期食用腌制類食品,會導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;


2、腌制類食品還會影響粘我們的膜系統(對腸胃有害);


3、經常食用腌制類食品還易得潰瘍和發炎。

3


加工類肉食品


(肉乾、肉鬆、香腸等)

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主要危害:


1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用),長期食用極易致癌!


2、含大量防腐劑,加重肝臟負擔;


3、經常食用加工過的肉類食品,會增加患胰腺癌的風險。


4


餅乾類食品


(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

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主要危害:


1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;


2、嚴重破壞維生素;


3、熱量過多、營養成分低,長期食用容易導致肥胖。


5


汽水、可樂類食品

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主要危害:


1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;


2、長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛、非常容易引起肥胖和糖尿病;


3、碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼,導致骨質疏鬆等。


6


方便類食品


(主要指速食麵和膨化食品)

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主要危害:


1、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝;


2、只有熱量,沒有營養,容易導致肥胖。


7


罐頭類食品


(包括魚肉類和水果類)

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主要危害:


1、破壞維生素,使蛋白質變性;


2、熱量過多,營養成分低;


3、一些含有防腐劑,對身體造成傷害。


8


話梅蜜餞類食品

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主要危害:


1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;


2、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝。


9


冷凍甜品類食品


(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

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主要危害:


1、含奶油極易引起肥胖;


2、含糖量過高,導致食慾下降,影響正常用餐。;


3、溫度低而刺激胃腸道。


10


燒烤類食品

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主要危害:


1、含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首);


2、1隻烤雞腿=60支煙的毒性!!!


3、導致蛋白質炭化變性,加重腎臟、肝臟負擔。


我的天哪!!


知道真相的我眼淚掉下來!

天!這些我們愛吃的食品竟然全是垃圾食品!



怎麼樣,你中招了幾個??

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