那些年爸媽說的話，不要在暗處看書到底對不對？

相信大家在童年的時候一定沒有少被老媽老爸訓過吧，比如不許在暗處看書，在暗處看書的話會得近視，迫於爸媽的威懾力我們也就不在暗處看書了，但是即使如此，大家有沒有發現在我們身邊近視的人其實也還是滿多的，那這到底是為什麼呢？在暗處看書到底是不是導致近視的原因呢？那麼下面就為大家一一道來。

據眼科專家說，其實導致近視的原因主要有遺傳因素和環境因素，環境因素中包括：

長時間連續看近物；

佩帶矯正作用過大的眼鏡；

那麼大家可以發現，其中並不包含屋子暗這個原因，儘管我們經常會聽到「在暗處看書會損害視力」，但是到目前為止，並沒有關於環境亮度同近視發病關係的相關醫學報道。

雖說如此，大家也不能放鬆警惕，也不是說可以隨便在暗處看書、操作電腦、玩手機之類，因為這並不是同視力下降一點關係也沒有。

無論是在昏暗的環境還是在明亮的環境中，如果長時間持續看近物都會對視力造成影響，以致進展為近視。特別是在昏暗的環境中，因為如果離書本或電腦屏幕較遠，會覺得看不清物體，所以就會自然而然地拉近同書本或屏幕的距離，其實這才是導致近視的直接原因。

人在看近物的時候會通過植物神經的調節來使瞳孔縮小，在光線充足的地方也會使瞳孔縮小，而在昏暗的地方，為使進入眼睛的光線增多，為更好地看清物體會使瞳孔擴大。因此當在昏暗處且近距離看物體時，瞳孔會在植物神經的控制下產生兩種相反的作用，兩種作用相抗衡，因此會造成眼睛的疲勞，這種長時間，持續的眼部疲勞才是導致近視的真正的、直接的原因。

客官現在您應該清楚了吧，所以說當再有人向你說「不要在暗處看書玩電腦，會近視的」，你就可以義正言辭地回答道，「才不會近視呢，我會上看看、下看看、左看看、右看看，我會360度旋轉」，哈哈，怎麼樣！

那麼咱們言歸正傳，為了預防視力下降，與其調亮電燈，更重要的是不要長時間持續在近距離看書或操作電腦、手機、IPAD等，將長時間的工作學習分開進行，在工作學習中穿插休息可以大大降低患近視的概率。

如果是不得以在昏暗的環境下工作學習，那麼在工作學習後感到眼睛疲勞的時候，建議適當使用緩解眼部疲勞的眼貼。如果要說怎樣最保護眼睛，那就是保證優質的睡眠，睡眠質量差的客官們，你們就早點關燈上床睡覺吧，這樣還能省電，你說是不是。

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