對於健康的成年人，益生菌其實沒啥用

經常逛超市的人都知道各種商家都在用益生菌打廣告，消費者對此更是照單全收。但是食用這些昂貴的菌群對身體到底有什麼用？根據最新丹麥科學家的研究，答案是基本沒用。

團隊手機了7中益生菌產品的監測數據，沒有發現任何證據說明它們會改變健康成人體內的糞便細菌。雖然還需要更多的樣本來徹底證實，但是初步的結果很能說明問題。

就算你不攝入益生菌產品，你肯定也聽說過，但是這裡告訴那些不明真相的群眾，所謂益生菌就是一群用來促進健康腸道細菌生長和輔助消化功能的微生物。我們身體內部可以產生自己的益生菌，但是很多食物和飲料都宣稱可以增加它們的數量。

來自哥本哈根大學的科學家們篩選了超過1000份研究，最終選定了7種益生菌產品進行測試。在這7項實驗中，參與者的數量從21個到81個不等，年齡在19歲到88歲之間。他們分別在21天到42天內使用了餅乾、飲料、香囊或者膠囊類益生菌產品。

其中只有一項實驗里，團隊在使用益生菌產品和不使用益生菌產品的人身上發現了腸道細菌差異。而且這跟益生菌產品的關係也很微弱。

團隊成員Nadja Buus Kristensen說：「根據我們的系統分析，沒有令人信服的證據可以說明益生菌對健康承認的糞便細菌存在一致效應，儘管很多人都在消費這類產品。」

但是也不能完全得出結論，因為這些研究中的樣本數量並不多。正如研究者們指出的，需要一個更大規模的研究才能發現真正的結論。

團隊成員Oluf Borbye Pedersen說：「為了調查益生菌對健康人群預防疾病的作用，我們需要規模更大，設計更嚴謹，臨床試驗更精確的研究。」

過去曾有研究指出益生菌食物和飲料可以改善肥胖者或者糖尿病患者的健康狀況，而且可以減少兒童腹瀉。

但更加可能的是，如果你是一個健康的成人，消費大量益生菌產品並不會給你帶來什麼好處。其實還不如多跑跑步。

※益生菌對健康成年人有影響嗎？
※健康成年人服用多種維生素會對身體有害！
※成年人的生活，是怎樣的？
※成年人的友情世界，其實很脆弱
※都是成年人，真心其實不值錢
※成年人用兒童護膚品無效
※6種癌症不是成年人的專利，其中一種癌孩子出生就有！
※成年人的生活，沒有容易二字
※成年人的生活，沒有容易二字
※成年人的生活里，最需要具備的一項能力是什麼？
※健身飲用的美食，個個壯如牛，這小孩估計成年人也幹不了
※成年人可以使用嬰兒護膚品嗎
※瘟疫過後缺乏食物的她們竟然用身體作交換，未成年人的懷孕率激增
※成年人的生活，沒有容易二字！
※其實就是少兒不宜 有些動畫就是做給成年人看的
※成年人的世界，更多的是無奈
※如何避免和未成年人發生性關係？
※成年人的愛情里，沒有真心
※寨卡病毒對成年人危害小 可能被用於對付腦腫瘤