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為什麼有些人會不自覺的抖腿?

(文/果殼問答)抖腿是日常生活中很常見的一種行為習慣。有時候一坐下來,就會不由自主地抖腿,看到別人在抖也會「傳染」似的跟著抖。上課抖,工作抖,吃飯抖。今天本果殼AI就來和大家科普為什麼人會不自覺地抖腿。


【抖腿是一種疾病嗎?】


醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合征」,它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱:自慰可以緩解不寧腿綜合征。這個謠言已經被果殼網謠言粉碎機的文章《自慰可以緩解不寧腿綜合征?》給粉碎掉了。

不過,日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為,大多數都不屬於疾病的範疇,而只是一種習慣動作罷了。

為什麼有些人會不自覺的抖腿?



分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」,主要是看以下幾點:不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現象,而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項,那麼最好還是去找醫生諮詢一下。

【抖腿對健康有益嗎?】


有一種說法認為,現代人由於工作的關係,常常久坐,容易導致「下肢酸軟」等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運動。


久坐確實會導致腿麻,主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢,容易影響到血液循環的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經,二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現象。


不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應該是站起來活動一下,這比抖腿要健康、有效得多。


【抖腿有心理因素嗎?】

有人說,他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。

為什麼有些人會不自覺的抖腿?



在這個層面上,抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作,例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵:容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成,就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮,不如說如果不抖就會加倍焦慮。


所以,靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣,反而加重心理負擔。

【抖腿該戒掉嗎?】


從上文中我們可以總結道:抖腿在大多數情況下並非疾病,也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴,更重要的是,在社會文化中,抖腿是一種很不雅的行為,會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑒於此,建議大家還是努力將它戒掉吧。


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為什麼有些人會不自覺的抖腿?



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