爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

健康 05-17

先來說說兜媽自己吧，在孩子6個月時引入輔食；7個月時鼓勵他自主進食；11個半月時帶著他在宜家吃飯，自己用叉子挑麵條；現在1歲半，兜兜不但會用勺，還是啃玉米、拆骨頭高手。很多帶娃的爺爺奶奶都很羨慕，說你家娃可真乖啊。其實不是孩子乖，是媽媽「懶」，我從來不追著孩子喂飯。

爺爺奶奶為啥喜歡給孩子喂飯呢？很容易理解，隔輩更心疼，怕孩子吃不飽，就長不高，就缺營養，就愛生病，所以無論如何，也要多喂進去一口，追追才健康。

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

但是您知道嗎，追著喂出來的孩子，缺乏飢餓感、缺乏對食物的興趣、甚至耽誤精細動作的訓練機會、阻礙口腔功能，甚至影響性格和生活態度。要想孩子愛上吃飯，絕對不是追著喂出來的。

所以，兜媽給爺爺奶奶支幾招，讓您省力氣，讓孩子輕鬆變小吃貨。

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

利用手指食物，激發孩子的興趣

什麼是手指食物？顧名思義，就是手指可以拿捏的食物。它可很好的幫助寶寶鍛煉手眼協調能力，正所謂「手巧才能心靈」。從寶寶可以加輔食起（大概5、6個月），就要逐漸引入。

比如切片的香蕉或者蘋果、蒸煮熟的胡蘿蔔條、南瓜條、土豆條、紅薯條、切塊的牛油果。孩子再大些（大概10個月以上），泡芙、手指餅乾、撕成絲的雞胸肉、蒸熟的龍俐魚條、煮熟的一朵朵西蘭花、一段芹菜、義大利面都是不錯的手指食物。

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

兜兜米糊只吃了兩、三周的時間就開始完全吃手指食物而自主進食了，這其實是他一直保持對食物很大熱情的關鍵因素。

吃飯要立規矩，家長做好榜樣

兜媽給孩子定的規矩是這樣的：飯前飯後洗手、餐墊消毒、養成良好衛生習慣。吃飯就要坐餐椅，吃完飯就離開餐椅。全家一起吃飯，餐椅就擺在大人餐桌旁。

孩子非常喜歡模仿大人，大人吃的香，孩子才有食慾。反之，你不吃，拿著勺子喂，孩子會想，你怎麼不吃啊，光是喂我，這東西不好吃，我也不想吃。形成習慣後，每次我一喊吃飯了，兜兜就喊「椅椅」，伸小腿要往上爬。

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

吃飯就是吃飯，不允許邊吃飯邊玩、看動畫。控制就餐時間，一般是45分鐘。想吃的這段時間肯定夠了，不想吃的給再多時間也不會吃。餐前避免太多零食，只有下午睡醒後會給一些酸奶和水果。

當然，孩子難免有鬧情緒的時候，這時候就需要做家長的堅持了，既然立了規矩就一定要全家一起執行。

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

增加食物多樣性，鍛煉咀嚼能力

我有一個朋友，說每天早飯就是給孩子熬粥，養胃。一味的吃一種食物，不但會產生厭煩，還阻礙了寶寶對新食物的探索，讓他們失去好奇心，更無法鍛煉寶寶的咀嚼能力。

有的家長說，我孩子牙沒長齊啊？怎麼咀嚼？兜兜11個半月才開始長牙，1歲半也才8顆牙（長牙早晚和遺傳有關，與鈣無關），牙齒少、沒長磨牙，不是妨礙食物多樣性的理由，小牙床硬著呢，不信你用手指伸進去試試~

爺爺奶奶學會這幾招，讓寶寶追著你吃飯

別怕吃成「花貓」，更別怕「種地」

不喂飯，不強迫，不催促，不打擾，給孩子足夠的時間和自由。食物只是擺在他們面前，讓他自己選擇吃什麼，主動去抓食物。這樣寬鬆的環境，孩子難免會吃的滿頭滿臉花，食物撒得滿地都是。

我的經驗食物一種一种放，吃完一種再加一種，免得她看的滿眼花，不知從何下手，索性就亂丟。餐椅和餐桌地下比較髒亂，在餐桌上墊一個硅膠餐墊、地下墊一張防水塑料布可以幫助後期的打掃更快速更容易。

其實，我到現在還要時不時掐自己，不要看著干著急，又自己上手餵了，要淡定。一開始一定是吃得亂七八糟，浪費很多，都給地板吃了油水。但是堅持下去，小吃貨一定會養成的，要有信心！

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