哪些場合容易吃撐

「你吃了嗎?」這是中國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。中國歷來就有「民以食為天」的說法，「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，這句話說的一點兒都不假。不過，在不用擔心溫飽的年代，我們卻又有了新的擔心。

根據數據統計，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃的太撐的時候。人們經常會吃撐的場合一般有如下幾個：

1.自助餐

食物選擇豐富，在加上抱著要吃夠本的心態，一般都是「餓的扶牆進，吃飽扶牆出」。

2.商務宴請

持續時間比較長，看著別人聊得高興又插不了話， 一個人坐著怪尷尬的，只能不停地吃，不知不覺就吃多了。

3.朋友聚會

孔子曰：「學而實習之，不亦說乎?有朋自遠方來不亦樂乎?」朋友來了，必定好酒好菜招待，加上心情愉悅，最後肚皮就圓滾滾的了。

4.工作餐

在工作的時候，很多人吃飯10分鐘就完事，而從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘。

5.壓力大

白天壓力太大，許多人飲食不規律，只有在較為放鬆的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

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