超贊！中山大學藥學院老師教護膚的PPT刷爆朋友圈！簡直了！
這兩天，一位藥學院的男老師火了！他講課用的PPT圖片被大量轉載，網友們紛紛收藏，都是些實用的護膚招！
這位「護膚達人」就是中山大學藥學院教師葉劍清，他在自己微博上分享了大量的講課PPT。健康時報微信整理出來，希望大家都能從葉老師那裡學點兒護膚的「真知識」！
1、清潔
不同膚質，選擇合適的潔面乳
1、油性皮膚：因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。
2、混合型皮膚：這類皮膚人群主要是臉部「T字位」（額頭以及鼻子周圍）比較油，而臉頰部位一般是中性，或有點是乾性。所以這種皮膚要在「T字位」和臉頰部位取個平衡，不能只考慮「T字位」清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品，可以選用一些皂劑類洗面奶。
3、中性皮膚：這類皮膚最容易護理。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。
4、乾性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油、清潔霜或者是無泡型洗面奶。
2、保濕
任何人、任何膚質都需要保濕！皮膚缺水的信號：皺紋、感覺緊繃。
3、祛黑頭
4、祛痘
5、防晒
SPF指數不是越高越好
防晒霜並不是SPF指數越高防晒效果就越好，一味追求高防晒係數，會給肌膚造成不必要的負擔。通常，外出逛街時選用SPF指數為8~15的防晒霜就可以了；而如果外出遊玩、游泳或日光浴時則需選用SPF指數在30~50左右的產品。
用防晒霜的正確方法
用量：用夠一勺
防晒霜的使用必須足量，才能真正阻止長短波紫外線的輻射。
存放：遠離高溫
防晒霜應儲存在陰涼處，遠離高溫，如不要將其遺留在車裡，因為烈日下車內溫度要比室溫高得多。
時間：兩小時一次
在陽光下暴露兩小時，就重新塗抹一次防晒霜。
最佳防晒辦法還是把裸露的皮膚全遮住。請記住，再好的防晒霜也趕不上一頂寬檐的帽子。另外，別忘了再準備一副太陽鏡，因為防晒霜無法保護眼睛。
6、美白
有人問，吃白色的食物（燕窩、牛奶、珍珠粉等）能補白嗎？吃黑色食物（醬油、咖啡、巧克力等）會讓皮膚變黑嗎？這些都沒有科學依據。但要注意，胡蘿蔔、木瓜、柑橘類、南瓜、芒果會引起皮膚髮黃，都不宜過量食用。
7、祛斑
北京大學航天臨床醫學院博士張昶介紹了一個祛黃褐斑的方法，也可以一試：用山楂粉敷臉。取生山楂300g，研為細末。溫水洗面，洗凈後擦乾，取山楂粉5g，加雞蛋清適量，調成糊，覆蓋於面部，保持1小時後洗凈，早晚各1次即可。
8、頸部護理
脖子最能看出一個人的年紀。保濕、防晒同樣要延伸到頸部，護膚品用量約為面部的1/3。平時還可以自己按摩一下頸部。
9、小脂肪粒
10、雞皮疙瘩
怎麼判斷化妝品是否含激素？
葉劍清的美容護膚觀點
一、護膚理念：
1、皮膚是人體最大的器官，要善待它。
2、護膚一定會有用的，就像堅持長跑就會增強心肺功能一樣。
3、皮膚狀態是身體狀態的一個反應。
4、腳踏實地，不要妄圖瞬間改變皮膚狀態。
5、有時候人要認命，普通人和姚明的身高差距是天生的，皮膚同理。
二、護膚品有效嗎？
1、清潔、卸妝、保濕、防晒有明顯效果；
2、美白、祛斑、緊緻、抗皺有一定效果；
3、祛皺去疤、去眼袋、黑眼圈、收縮毛孔、減肥、豐胸效果不大。
三、護膚品安全嗎？
建議1：不要貪快，見效最短時間：美白30天、祛斑90天、祛痘15天、舒敏兩個月。
建議2：選擇正規的產品，產品至少有生產許可證號和衛生許可證號，部分還有特殊用途化妝品批文。
四、化妝品貴好還是便宜好？
化妝品是個體性和差異性很強的產品，需要個人根據自己的情況使用。其實化妝品的效果大體是一樣的，差別在於化妝品的產家通過無孔不入的營銷，在不知不覺之中給顧客洗腦了，讓人覺得作為高富帥或者白富美，就必須要用那種高端大氣上檔次或者低調奢華有內涵的產品。
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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自葉劍清的新浪微博（@中山大學葉劍清）
值班主任：楊小明本期編輯：王真
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