寶寶輔食添加註意這些食物不宜給寶寶吃！

健康 05-22

給寶寶自製輔食時，一定要注意食品安全。有些食物是寶寶不能吃的。那麼，都有哪些呢?

寶寶輔食添加註意這些食物不宜給寶寶吃！

這些食物不適宜作為寶寶輔食

輔食添加的時候，我們經常食用的食物種類是否適合添加呢?其實，有很多食物不適宜出現在寶寶的輔食里。

主食類

穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯「過猶不急」的錯誤。

偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前餵食。

蔬菜類

寶寶3 個月之後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。

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寶寶添加輔食的原則需注意

1、輔食品種要逐個增加：輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常後，再酌情由少量添加。不能同時增加數種輔食。

2、寶寶食量要逐漸增加：小寶寶的胃容量較小，輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

3、寶寶食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：比如應按照「米湯-薄粥-稠粥-軟飯」、「菜湯-菜泥-碎菜」這樣的順序來添加輔食。

4、不要強迫喂哺：當寶寶不適應添加的輔食而拒食時，千萬不可操之過急，應循序漸進，慢慢適應。

5、寶寶患病或酷暑時應暫緩添加：當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食，以免加重寶寶消化道的負擔。

6、添加輔食後要注意觀察及調整：添加輔食後應仔細觀察寶寶的大便、食慾、睡眠等，隨時予以調整。

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